食事制限のダイエットで筋肉の低下↓↓

１年ほど前から、ダイエットをしているあたし…

食事制限と軽い運動をして、半年で５kg以上体重が減ったのですが、
食事が偏って栄養が足りてないせいか、最近筋肉の無さが気になり始め
今月からフィットネスに通うことにしました★


女性限定のフィットネスで
有酸素運動と無酸素運動を交互に行う
「サーキットトレーニング」というものをやっているところです☆


今月９日にフィットネスの見学
１９日に無料体験
そして入会♪



２６日から通い始めました（＾＾）
まず初めに、高性能体成分分析機と使って、
体重・筋肉量などを調べたら、筋肉量・水分量・骨密度が標準値以下！！


思わず納得してしまう結果でしたｗｗ



その日はサーキットトレーニングを30分間やり終了♪







その翌日ショッキングな出来事が…





家族とディズニーシーに行ってきたのですが…




「入園したら、新しく出来たトイストーリーのアトラクションまで走ろう!!」

ということになり、両親がついて来れるのか心配していた、
arisaと姉のもえこぺ(´・ω・｀)うーん


とくに、ぽっちゃりお母さんが心配で、
「お母さん、ちゃんとついて来てね！」
と何度も言って、いざ入園♪



パスポートを機械に通したら
「シャララン♪」と魔法にかけられ

ダッシュ！！！！



もえこぺ→お父さん→お母さん→arisaの順で走り出しました!!





もえこぺとお父さんがめちゃくちゃ速い！！



あっという間に姿が見えなくなり…



それでも、必死に追いかけるお母さん！！

そのお母さんを必死に追いかけるあたし！爆


たいして走ってないのに全然足がついて行かない(TAT)


お母さんすら見失いそう…ｗｗ



お母さん待ってぇ～(TAT)

おかあさ～ん、おかあさ～ん、くつひもがぁ～(´；Д；｀)







…お母さんの心配をしてる場合じゃなかった(゜∀。)

一番若いあたしが、一番体力ないなんて…orz



もう笑うしかないｗｗｗ






まさか、ここでも筋肉の無さを痛感させられるとは…って感じです（＾＾；



その次の日起きたら、ふくらはぎが筋肉痛でしたｗｗｗ



フィットネスは２年会員になったので、
２年後、筋肉がついてスリムになっている自分の姿を想像しながら
今日もフィットネス頑張りたいと思いますｗｗ


目標は、事務服のサイズダウン!!

乞うご期待??笑