快適な睡眠方法は？

(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪




ついに




宿泊編です





今回はあくまでも　防災訓練　避難所の宿泊体験がメイン



なので、実際の被災とは多々違うところがあると思います


例えば、照明・・・・


本来であれば停電していてもおかしくない


そして、暖房機


といっても、広い体育館にストーブが２つ　つけていても１０℃あるかどうか(￣▽￣;)


因みにこの日の外気温は３～４℃でした



今回の宿泊で、気づいたこと等は多々ありました
また、私なりの視点ですが紹介したいなぁっと思います。



体育館で大勢が宿泊するときに備え、プライバシー保護のため、衝立（ついたて）を設置しました。



①箱を開梱します


②パーツを取出します。

作業は２人以上の方がイイです

③協力して並べます


④マジックベルトを


この穴に通して


固定します


⑤パーツの上下にはモールで挟み繋ぎます


⑥角部はモールを使わずマジックベルトで固定します


多少キットによって部品や組立方法が異なるようですが・・・
基本的にはよく似ているそうです

中はこんな感じです





身長１７５cm　の私が立っても内部（または外部）から外部（または内部）の様子は確認できません。
中には大人が５～６人座って雑談できる程度の広さがあります



就寝は大人なら３人が雑魚寝出来る程度でしょうか・・・頑張れば４人くらいかな？


コチラは腰下のみの衝立　




今回は写真のようにテントを持参された方もいらっしゃいました

プライバーの面では申し分ないですね　羨ましい・・・・




そして・・・


今回の就寝アイテムですが・・・・



夏用寝袋とエアーマット　

そして


130×200　（cm）
エマージェンシーブランケットを使いました。

私の主な暖房器具は



白金カイロだけ・・・・(￣▽￣;)

下着は、ヒートテック上下　ハイネック　長袖　軍足二重　くらいでした。


そして、娘㊤は・・・




夏用寝袋とエアーマット


エマージェンシーブランケット

100×200　（cm）　袋型

主な暖房器具は　使い捨てカイロ　２個

下着は　ヒートテック上　ハイネック上　タイツ　靴下二重　ひざ掛け２枚


ココだけ見れば大差ありませんが・・・・


翌朝娘㊤の寝袋が・・・・



汗？水蒸気？で濡れています　Σ(・∀・|||)ｹﾞｯ!!


本人に聞くと・・・・


汗は掻いていないし


『とても暖かくて　よく寝れたよ』


っと・・・・　（・□・；）ﾏﾁﾞｶ??



実は寒くて・・・・


私たちは男グループは小細工しましたw





屋根代わりにブルーシートを張ったのです


それでも寒さで3回目が覚めました。


となりの方は　冬対応の羽毛の高い寝袋でスヤスヤと爆睡中♪


娘㊤は女性グループ　もちろんブルーシートの屋根なんて無しでしたから
大して寝れないハズ・・・・・


ハズでした・・・・


が・・・・・・




やっぱりカイロ二つが効いたのか？

多分それもあるでしょう・・・・

体や衣服に貼ると、長時間同じ部位に貼ると
　『低温やけど』恐れがあるので・・・・



今回ウチの娘㊤と一緒に宿泊してくださった女性の提案で　毛布（膝掛け）に貼ったそうです。

今回、娘本人には私の横で寝ることは拒否られました（；￣ェ￣）ｼｶﾀｶﾞﾅｲ・・・ﾄｼｺﾞﾛﾀﾞｶﾗｼｶﾀｶﾞﾅｲ・・・・

でも

私も白金カイロで暖をとっていたし・・・・結構な枚数を重ね着もしたし・・・・


それほど　娘の装備に負けていた気もしません・・・・


唯一大きく違うのは・・・・


エマージェンシーブランケットの巻込み方

私のは寝袋を包むようにシートを巻きました。



娘㊤の寝袋は・・・










写真のように中に、寝袋を入れました。

エマージェンシーブランケットと寝袋の間には、ビックリするくらいの湿りがありました。

多分ですが・・・・・


袋状であったことで・・・

隙間が無いため・・・

寝袋と身体にある　温もりが

外部に逃げなかったのでは？っと考えております。

そして、この湿りは娘の体温と発汗による結露では無いか？っと思うわけです。







以上を踏まえ今回の体験で・・・・

今後必要だなっと思った装備品は以下のとおりです

養生テープ
粘着性が弱く必要に応じて剥がせる　手で自在にカットできる

油性ペン
メモをとる機会が多かった

耳栓
体育館は思いのほか音響効果が抜群で、自分を含め　イビキが気になります　家庭や旅館の五月蝿さとは比べ物にならないw

サイリューム（ケミカルライト）
最近は電池寿命が長いLEDも豊富ですが、停電時など電気が無いときは電池ですら貴重なので・・・
ちょっとした明かりが欲しい時、サイリュームの発光で十分だと思った。

袋型エマージェンシーブランケット
袋型がない場合は２枚用意してテープで止めた方が保温力が上がると思います。
隙間があると、保温力が低下します。

湯たんぽ
お湯が手に入る環境であれば、あった方がイイと思う。専用の容器でなくても　ペットボトルなどで代用できると思う　その際熱湯にすると危険なので注意が必要だと思います。

タオル
今回、一番寒かったのは・・・実は顔！　首や耳など露出しているところが一番冷えたので、タオルなどで隙間を埋められるとイイ　マスクなどで喉の乾燥を防げると尚良いと思った。
体育館は天井が高いため、空気が乾燥しやすい・・・


改善するところ・・・

エアマット
幅が狭く、寝返りどころか、寝ていて安定感が無かった、もう少し幅広のマットが欲しいところ

テント
プライバシーの問題に限らず、室温の上がり方が違うと思う。今後是非とも揃えたい装備の一つ


次回は・・・・

食料編です