軽量化

来る1月25日に向けて、遂にあの計画を実行に移す時が来たようです...

なんのこっちゃない、ボディの軽量化!!!!!!!

お金も時間もないので、もう今出来るのはこれくらい(笑

とにかく無駄なものを積んでいるので、少しでも軽くしないと(＞＜；)

もともと剛性はあるので、ボディを軽くすることに！


メニュー

1.歩く
仕事上、１日で2万歩以上歩くのでOK (*￣ー￣)ｖ

2.腕立伏
50回×5セット

3.腹筋(V字腹筋)
100回×5セット

4.ダンベル上げ(15キロ)
左右 50回×3セット

5.背筋
100回×3セット(腹筋とのバランス取り)

6.ビリーズ ブート キャンプ
ダンボール整理中に発見!!久しぶりに入隊(笑

とりあえず高校野球してた時の基本的なメニューを入れてみやした(￣ー￣)

もうあれから６年？が経ち...

さすがに当時の体力があるわけがなく、

きつい！

筋肉痛！！

息切れ！！！(；´Д｀)ﾊｱﾊｱ

次の日の仕事に影響(ﾉД｀)ｲﾀｲ

なかなか大変ですな...

少しでもウエイトを軽くしないと...

現在の体重が88キロ！

せめて、88→80までは落としたいΣ(＞Д＜)

8キロでもだいぶ違うと思うので...

筋肉と言う剛性パーツ(笑)を落とさないで、無駄な重量物(脂肪)だけ落として、

ボディ軽量化を計りたいと思います(^ω^)

日があと５日しかないけど(笑

少しでも、少しでも、軽くせななv(￣Д￣)v

しかし...

ビリーズ ブート キャンプ...

一人でやってるとなんかむなしいなぁ(･´з｀･)