ダイエットσ(￣∇￣ )違うか!?

今年の健康診断の結果の通知書にも*マークがありました。

しかも三年連続です。

血糖値が高いんですと！
線引きの数値にも問題があると思いますが…。

糖尿病予備軍と言う名誉な称号をいただきました。

運動もジムで定期的にしています。
体脂肪率は丁度10％をキープしてます。

通勤も電車です。

朝夕の散歩も毎日欠かしたことはありません。
散歩はAIちゃんが催促してくれるからですが…。

食事はコッテリしたのはたまに食べるくらいです。

ビールも味は二の次にしてプリン体オフのものにしてます。

これ以上どないせえ～ちゅうのってとこまでやってるでしょう？

後は晩御飯を減らして、写真のドライフルーツで空腹を補填してしばらく様子を見ることにします。

しかし、干し葡萄ってこんなに美味しい物だったんですね!?

カボチャの種は止められない停まらない状態になります。

皆さんの好きな体にいい食べ物ってなんですか？