88ゆーちゃりす88のブログ一覧

どーですかー！？ 撫で回すの禁止、かぶり付くの禁止、愛でるのは可（笑）
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無防備にヒップを晒すなと（笑） こっちの人は羞恥心はあるかと思うが…どうなの？（笑）
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1.プッシュアップバー使用の腕立て15回1セット、10回2セット 2.ドラゴンフラッグ10回 3.腹筋ローラー10回 4.8カウントスクワット15回2セット 5.ロングブレス1セット 以上の内容を4時間前にやって、寝る直前に筋肉痛がきたので寝ます。 スプライトのアイスミント味。喉越しがすごくミ ...
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行き 帰り カレー
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修理待ちの自転車。 つうわけで、案の定…。 穴空いてます（笑） パッチあててー 元に戻してー 完成ー！ヽ(｡>▽<｡)ﾉ 明日から通勤の足となるので、ちょっと周り走って確かめてきますー（笑） コレでまたパンクならネタとなるからいいか（笑） でもまた外すのが面倒だか ...
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外せない味覇と、めんみ。 そして、パンク修理キット（日本製）←ココ重要。 で、ベルトの状況は-5cmです（驚き こういう結果がついてくるのはモチベーションあがる。継続していこう。 実践方法。 3秒鼻から空気を吸って、7秒口から空気を吐き切る。を6回（1分間）。 超簡単っす。ガチ ...
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後は自転車のブレーキ調整と空気入れを用意すれば自転車通勤開始です。 今日はバス来なくて1時間半かかったなー（遠い目
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すんげー、疲れた。 10km担当で52分15秒。 まだまだカラダ重いな。 6月7日にはサッカーの大会があるので、それに向けつつ頑張ります。 これから腫れた足を冷やして、明日のサッカーに備えます。あーお腹空いた（笑）
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昼休みに自転車組み立て中。 面白がってスタッフさんがやりはじめるの図。 やっぱメカニカルな部分は好きなのかと。ちなみに終わってません(ﾟДﾟ) 来週に持越しですね。
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予定ｗ 思った以上に早く到着しておにーさんびっくりだΣ(´∀｀；)
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