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イイね!
2014年03月25日

トレーニング再開中

久々の更新。

一昨年、86kg > 67kg の減量に成功してましたが、去年の秋くらいから着実にリバウンドしてまして。
今年1月 77kgまで戻っていたので、再びトレーニング再開してました。
今2ヶ月半で 65kgまで落としてます( 12kg減 )

内容は、禁酒、糖質制限、ランニング、筋トレです。
次回オフ会の時までにもうちょっと絞りたいなーっと。

ブログ一覧 | 日記
Posted at 2014/03/25 11:41:09

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この記事へのコメント

2014年3月25日 12:02
もうすぐ抜かされそう、素晴らしいヽ(;▽;)ノ

なんかしなきゃ・・とりあえず昼はカロリーメイトでも。もって2時間か。
ε-(´∀`; )
コメントへの返答
2014年3月25日 12:05
野菜と鶏肉中心の食事にしていて、むしろ量は減らして無いんですよね。カロリーメイトは量を注意しないと逆効果ですよー
2014年3月25日 13:52
こんにちは♪

禁酒…
じゃあ、不良倶楽部の呑み会は?
(笑)

おいらにはマネできないな(≧∇≦)

オフの時に一段と飛び出た…
お腹、触って下さい(笑)
コメントへの返答
2014年3月25日 14:02
うん、禁酒って程ストイックじゃなくて、量を減らしてるが正解(笑)

あと、3ヶ月限定目標でやってますんで、開催予定があれば4月以降はどこでもいきますよー(笑
2014年3月25日 18:43
お久しぶりっす!

頑張ってますねぇ!オレも痩せろと言われ努力はしているのですが・・・(+_+)


野菜と鶏肉、取り入れて頑張ってみます!
コメントへの返答
2014年3月25日 22:16
ありがとうございます、周りからの応援はモチベーションになりますんで、お互い頑張りましょう!!
2014年3月25日 23:56
う~ら~や~ま~し~い~(笑)

★☆(*´з`*)☆★
コメントへの返答
2014年3月25日 23:57
うふふ、いーでしょー(^ ^)

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