ﾀﾞｲｷﾁのブログ一覧

さてさて、久しぶりの書き込みですが

会社の定期検査でやっちゃいました（￣□￣；）！

５段階評価の5を頂きました

最悪の5です(。TωT)/ﾟ･:*【祝】*:･ﾟ＼(TωT。)

再検査の結果待ちですが入院濃厚ww

前回、サフ塗装したミラーカバーを

♯600の耐水ペーパーで研磨後

カラー塗装して、クリアして完了っす(^○^)/

一気にやった為、画像とるの忘れてたけど

綺麗に出来た方だと思います♪(￣▽+￣*)

乾燥してから仕上げの研磨と組み付けですね

また作業が進んだら報告するっす　柱|￣m￣)

さてさて、少し暖かくなりましたね♪

こうなると冬に貯め込んだ脂肪を・・・w


3年前はね中年太りが進んじゃってダイエット開始♪

それから半年に一回の定期健診で毎回4Kgづつ減量w

3年目で24Kg減量完了!

まだ、標準より数キロ重いので筋トレ再開!(昨日からね)

メニューは・・・・と!

ダンベル・サイドレイズ

ダンベルカール

ベンチプレス

スクワット(バーベル)

シットアップ

エアロバイク

レッグマジック

それぞれ規定回数を数セットして完了!

本当は、もっとメニューあるけど・・・・・・

急にやると体に悪い(￣Д￣)ヒ(￣д￣)ー(￣ｂ￣)ﾊー

来週からフルセットしますかねヾ(;´▽｀A``アセアセ

ヤフ○クで落札したミラーカバーが着ましたヾ(〃^∇^)ﾉ♪

早速、♯240～♯600で磨いてサーフェーサーを吹きました

結構綺麗に下地処理完了♪

何回も塗ったからね（´ρ｀）

明日はいよいよ色塗りますかw

にしても、カバーでかいね(￣ω￣;)

今回は、ヤフ○クで入札していた品物が・・・・・・








落札できました
(/ω＼) ﾊｼﾞｭｶｼｨｰ・・・(/ω・＼) ﾁﾛ・・

まだ品物が到着していないので

到着次第ぷれびゅ～ぅしますね(;´Д`)y─┛~~