餌夢録のブログ一覧

第2ラウンドは、運動+奥の手(笑)
運動する時間をわざわざ取るのは難しいので
朝と夜に腹筋を入れる
一昔前に流行って、流行った時に買って挫折した
アブソなんちゃらとかいう
振り子のように起き上がりサーポートをするヤツ(笑)
あれを組み立て直して使ってみる(^^;)

奥の手は、置き換えダイエットの定番パステルゼリー(笑)
本来は、1食分か2食分を置き換えるのだけど
俺は朝食食べない人なので、置き換えずに、朝食として加える

カロリーがゼロなわけではないので、かなりリスキーなやり方だけど
ギャンブル姐さんから、この方法を勧められたので試してみる(^^;)

さて、第2ラウンドから1週間経ち
体重は1キロ減で留まっているものの
体脂肪率とBMI指数が日々下がって行く
ほーほーほー!
腹筋も最初は腹筋痛があったけど、今は結構慣れてきたので
100回2セットを朝夕で、トータル400まで可能
…が、腹筋より先に、胸筋の方が鍛えられてる感じだなあ(￣。￣;)
まあ、いいか
しばらく続けてみよう♪