ターダクンのブログ一覧

仕事でミスって右手薬指をケガをした。
それだけなら良いのですが








この時期指がひび割れで痛々しい・汗
右手親指


右手中指


左手親指


流石にケガにひび割れで・・キーボード入力が上手く出来ない・汗
それと薬指の絆創膏でiPhoneが指と認識せず・大汗
トラックパッドのゼスチャーも反応せず・滝汗

スーパー乾燥肌な私には・・辛い季節です・涙
早く春よ来い！
って来たら来たで・・花粉症が辛いのよね〜！・激汗

今日水曜日は定時日
帰って来てから先ずお風呂
お風呂に入る前に体重をはかったら・・
何と70キロを割ってました！

体感的にもちょっとずつ効果が現れて来てます
作業ズボンのベルト穴がひとつとまではいきませんが
半分ほど違って来てます。・・・なかなか順調です・笑

昨日仕事で右手薬指を怪我したので・汗
ダンンベル使った筋トレはチョット休憩です
何事も無理せずボチボチです・笑

これからは定時日で時間に余裕のある水曜日に
体重計に乗る事にします。

日赤でダメ出しをもらったのが先月の16日
その時の体重が71.2キロ

今月から半身浴＆軽く筋トレを始め
夜映画を観ながらの間食を辞めボチボチやってました。

そして今日会社から帰って来て
半身浴前に体重を量ったら・・ジャスト70.0キロ！
ナカナカ順調じゃない私・笑

今も夜映画を観てるんですけど
どうしても口が寂しく何か食べたい時に
こんな物を食べてお腹を満たしてます・笑


それとミカン！

ジュースもヤメて
ブラックコーヒーを飲むようにしてます。

これからも1週間に1度くらい体重計に乗るようにします。

昨日から予定通りに筋トレ開始です。
って言ってもホント軽めに・笑

ここの所仕事が忙しく
2時間残業して帰って来て
家族で夕食
8時から9時位まで半身浴
その後チョット休憩して筋トレ
って流れですけど・・
チョット調べたらご飯食べてスグに半身浴は良くないと・・
胃の働きが悪くなるとか・・わかっているけど・・
時間が無いからしょうが無いですよね〜・汗

それと半身浴後スグには・・体を動かす気にはなれず・・
なんか順番的には筋トレしてから半身浴ってのが良いけど
そうすると娘と奥さんの入浴とガチンコって・・しゃあないこのままで様子見です。

しかしあんなに軽めにチョットヤッタだけなのに・・今日は完全に筋肉痛です・汗
笑っちゃうくらい体がナマッてます・滝汗

さてそろそろ半身浴しに行こう〜！

来週からの筋トレの為に
綺麗にしてあげました・笑
最近は部屋の片隅で埃をかぶってました

自転車やってた時使ってたダンベル達
かれこれ20年以上使用してて
持つ所は汗で錆びてます。

緑のはマット・・腹筋、腕立ての時に活躍します。
それとローラー・・これが結構効くんですよね〜・笑

掃除の度に奥さんから邪魔者扱いだったダンベル達
また活躍の場が来て・・喜んでるんじゃないかな？

最初から無理すると筋肉を痛めるので
はじめは軽い負荷から始めるつもりです。