<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>Kunihiro / 上を向いて歩け！</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/</link><description>安全運転、安全作業、安全第一。
御安全に！</description><copyright>© LY Corporation</copyright><language>ja</language><lastBuildDate>Tue, 05 May 2026 18:39:20 +0900</lastBuildDate><image><url>https://minkara.carview.co.jp/images/minkara108x32.gif</url><title>Kunihiro / 上を向いて歩け！</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/</link></image><item><title>別府大分毎日マラソン記録簿③</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/48952282/</link><description><![CDATA[スタート前の仮の位置に集合、15人並びの後ろから10列目、前には200列ある。ギリギリランナーだから仕方ない。そこからスタート位置に移動。
さあ、いよいよだなぁ、と何気に後ろを振り向くとまばらにしか人がいない❗️
移動中みんなどさくさに紛れて前に行ったな・・・やられたー

近くにいた人に聞いてみる、 ...]]></description><pubDate>Sat, 28 Feb 2026 18:43:47 +0900</pubDate></item><item><title>別府大分毎日マラソン記録簿②</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/48952176/</link><description><![CDATA[2年前にサブ3.5達成もその後はパッとせず。ただ春から夏はしっかり走り込み、かつてないほどの距離を走った。
ダメだろうと思った別大に当選。
昨年インフルエンザでDNSとなっただけに、しっかり完走したい。

目標はベストとかではなく、とにかく完走。そのためには作戦をChat GPTで練る、頭いいわ（笑 ...]]></description><pubDate>Sat, 28 Feb 2026 17:55:51 +0900</pubDate></item><item><title>別府大分毎日マラソン記録簿①</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/48952124/</link><description><![CDATA[1/31にラン仲間とcx8で別府に向かう。途中緊急工事で、安心院で降ろされ、下道で別府入り。受付終了の18時まで1時間あるが、フード類のお店終了2分前で、大した食べ物残っておらず。そこで知り合いに会い、明日の健闘を誓う。





晩御飯は宿近くの居酒屋、私はアルコール飲まず、明日走り終わって飲むん ...]]></description><pubDate>Sat, 28 Feb 2026 17:36:38 +0900</pubDate></item><item><title>シーズン終了</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/48269374/</link><description><![CDATA[無念のDNSから2週間、北九州マラソンを迎えます。年末年始の風邪、1月の足の甲の怪我、2月のインフルと3回のリセットは痛すぎる。もうどうにでもなれ、としか言えない状況。唯一の明るい材料は昨秋より5キロ減量、1年前よりも2キロ軽い状態で走れることかなぁ。

今回も3時間半切り、ベスト更新を目指します。 ...]]></description><pubDate>Wed, 19 Feb 2025 22:37:07 +0900</pubDate></item><item><title>無念</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/48236725/</link><description><![CDATA[別大に向けて張り切っていましたが、直前の金曜日に発熱、土曜日にインフルエンザAと診断。残念ながらDNSとなりました。宿泊費、登録費がパーになったのは、仕方ないですが、憧れの大会に出られないのは残念すぎます。
こうなるとは思わなかったですが、次の北九州は無念さをぶつけていきます。
...]]></description><pubDate>Sat, 01 Feb 2025 22:26:10 +0900</pubDate></item><item><title>もう少しで別府大分マラソン</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/48229028/</link><description><![CDATA[もう時間が無い。何をしても間に合わない。

お正月休みは風邪で寝込んで走れず。
休養明けで、さぁ頑張るぞ、と調子よく
走り込んだ。しかし、13日のラジオ体操でジャンプ着地した後、左足の甲を痛めた。
次の日は歩くのもヤバイ感じ💦

終わったのか、ワシの挑戦は❗️
諦めたく無いから、湿布とテーピングを ...]]></description><pubDate>Mon, 27 Jan 2025 22:21:40 +0900</pubDate></item><item><title>防府読売はやっぱり</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/48177019/</link><description><![CDATA[下関からちょうど1ヶ月、今年も防府読売マラソンにチャレンジ。
下関後は禁酒までには至らなかったが、減酒で少し減量。何とか形になったかな？
今回は5分／キロを保つ事を大事にするのが目的、サブ3.5には拘らない。防府を練習代わりにするとはいい根性ですが、今回だけは2月の別大完走がかかっているので・・・
 ...]]></description><pubDate>Tue, 31 Dec 2024 22:24:58 +0900</pubDate></item><item><title>台無し</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/48064153/</link><description><![CDATA[


10月は何とか練習して、過去一の232キロ走り込んだ。これならなんとか形になりそう。
疲労もあったので最終週はかなり控えめな練習で本番を迎えた。
しかし誤算はあった。
①腹具合が昨晩から悪過ぎる。なんか変なもの食べた？
②ある程度暑さはあると思ったけど、ここまで暑いとは🥵10年前の海響マラソ ...]]></description><pubDate>Sun, 03 Nov 2024 15:59:09 +0900</pubDate></item><item><title>マラソンシーズンに向けて</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/48043277/</link><description><![CDATA[2月の北九州マラソンの後は、記録達成でやり切った感が出て、のんびりと。
6月に長門市の向津具マラソンは直前にふくらはぎを痛めて、無理はできませんでした。
肝心の下りで痛くてスピードが出せないとか。
記録も前年より悪かった。

暑い夏が長くて、ランニングにはツラい季節でしたが、10月になってようやく走 ...]]></description><pubDate>Tue, 22 Oct 2024 21:32:32 +0900</pubDate></item><item><title>かっこよかったよ！</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/47726110/</link><description><![CDATA[



とにかくかっこよかった、2人。
必死に被災地の為に弾いて
歌ったことが伝わってきた。
歳は重ねて、吉川58歳、布袋63歳だって。
私は52歳（笑）




開演直前（開演前なら写真OKよ）
2階席なんで表情は見えない、特大モニターが
あって助かりました。

1日半休んで昼から仕事。
「be  ...]]></description><pubDate>Fri, 17 May 2024 22:38:19 +0900</pubDate></item><item><title>北九州マラソンで</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/47547037/</link><description><![CDATA[防府読売のあとはちょっと休養して年明けから
トレーニング再開や！と意気込んでいたが、
お正月に家族からブーイングというか
お小言をいただくこととなりました。

家のこともやらないで💢
となるわけです。

反論できず、走り込みは休みの日だけとなりました。
そんで1/21に下関市の長府城下町マラソン（ ...]]></description><pubDate>Thu, 22 Feb 2024 21:05:08 +0900</pubDate></item><item><title>防府読売はまた撃沈</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/47400491/</link><description><![CDATA[5年ぶりのチャレンジ、体調は悪くなく
体重も絞った感じでよい雰囲気。
コースは基本フラットで、2カ所橋と跨線橋で
坂があるだけ。
ここでサブ3.5出したいと意気込む。
スタートしても順調だった。しかし、朝食が悪かったか、腹痛発生、17、23キロで相次いでトイレに駆け込むはめに。
先頭の川内選手は防府 ...]]></description><pubDate>Sun, 10 Dec 2023 21:20:03 +0900</pubDate></item><item><title>浜村杯秋穂ロードレース</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/47355614/</link><description><![CDATA[下関海響の後、仕事も忙しいのもあったけど、なんか目標達成出来なかったことで、気持ちが収まってしまった。
しかし、調子に乗って登録した大会は確実にやってきます。1回練習しただけでハーフマラソンにチャレンジ！
浜村杯って昔からあるけど、なんかガチ勢が防府読売前に走る、敷居が高いイメージの大会。一度は出て ...]]></description><pubDate>Mon, 20 Nov 2023 14:20:36 +0900</pubDate></item><item><title>下関海響マラソン2023</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/47325216/</link><description><![CDATA[夏前の向津具マラソンが悪くなく、秋に備えて早めの始動。暑い夏も耐え、涼しくなった10月はいい感じ。10月にあった21kの練習会も5分/キロの部で走ってみたが、ペースメーカーが頑張りすぎて4分半〜4.40/キロくらいで走っても、耐えられた。

こりゃいい結果が期待出来る、と練習を欠かさず鍛えた。ベスト ...]]></description><pubDate>Sun, 05 Nov 2023 17:44:37 +0900</pubDate></item><item><title>やってしまった！</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/47119582/</link><description><![CDATA[キャンプも終わって洗車。
最後の拭き取りで、ルーフ中央部に手が届かない。
横着して擁壁に登り無理な体勢で拭き取り。
終わって気づいた。


膝が当たっていた辺りが凹んだ、自分も・・・
前の方も少し・・・

ガラスの膝はこんな時に強い、なんでや。

...]]></description><pubDate>Sun, 30 Jul 2023 17:20:14 +0900</pubDate></item><item><title>ムカつくマラソン</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/47018289/</link><description><![CDATA[今年も向津具ダブルマラソン（シングルの部）に出場。毎回ムカついています。元乃隅神社、千畳敷、棚田・・・ロードスターで行った時もローギアで登るような坂でしたが、人の足では厳しすぎるね〜
負荷は42キロじゃなくて60キロ分くらいありそう。
この数年マラソン中に右膝外の腸脛靭帯炎に悩まされてきましたが、今 ...]]></description><pubDate>Sun, 11 Jun 2023 21:32:43 +0900</pubDate></item><item><title>大きいねぇ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/46875588/</link><description><![CDATA[これから遠出の予定たくさんあり。楽しみです。]]></description><pubDate>Sun, 09 Apr 2023 10:36:36 +0900</pubDate></item><item><title>新車！</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/46809916/</link><description><![CDATA[
2023年２月にデミオが5年を迎えるにあたり、収納や乗車人数を考え、もうちょっとサイズがある車を検討。

ちょうどcx60が発売されるらしく、いろいろ情報を集める。
買う気満々で発売日あたりににディーラーに向かい、試乗、見積りをもらう。営業マンからはタイヤ交換したら20万円くらい行きますよ！とか。 ...]]></description><pubDate>Wed, 15 Mar 2023 23:01:02 +0900</pubDate></item><item><title>膝が痛い</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/46788598/</link><description><![CDATA[2022年後半は怪我との戦い。整骨院の先生曰く、ヘルニアですよ、治らないとか厳しいこともおっしゃる。確かに全く走ることができないが、年明けからなんとか走ることができるようになった🔆

まだ違和感はあり、以前のようなスピードは出せないが、悪くない。

で、今日はmineジオパークマラソン、カルストロ ...]]></description><pubDate>Sun, 05 Mar 2023 19:41:11 +0900</pubDate></item><item><title>初東北</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/46717875/</link><description><![CDATA[子供が新幹線こまちが大好きなので、ANAのSUPER VALUE（7000円）を使って、秋田市まで行くことに。
行程は山口宇部〜秋田〜田沢湖〜乳頭温泉〜盛岡〜仙台（秋保温泉）〜羽田〜山口宇部

結構タイトスケジュールでしたが、こまちにもたくさん乗れて、息子は満足（なはず）

私は食べて飲んで大満足。 ...]]></description><pubDate>Tue, 31 Jan 2023 22:52:18 +0900</pubDate></item><item><title>下関海響マラソンは</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/46518342/</link><description><![CDATA[６月に向津具マラソンに出た後、感じ良かったので、秋が楽しみだなぁ、なんて思っていたらその後すぐに右脚太腿（ハム）負傷。
また肉離れかね、って呆れて自然治癒に任せる。
しかし、経過しても治らず。８月上旬に練習したら痛くて、次の日の仕事は足を引きずりながら大迷惑。マズイ、このままでは、秋の大会には間に合 ...]]></description><pubDate>Sun, 06 Nov 2022 21:46:48 +0900</pubDate></item><item><title>タイヤ交換</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/46288411/</link><description><![CDATA[デミオに乗ってから4年半になります。ディーラー点検でタイヤがマズイです、と2回連チャンで言われたので、さすがに交換。
純正はヨコハマのBluEarth-Aですが、こだわりはないので、量販店の激安タイヤで。



ECOFINEにしておきました。

長く乗るなら同じタイヤでよかったのですが、次の２月で ...]]></description><pubDate>Sun, 31 Jul 2022 22:43:46 +0900</pubDate></item><item><title>今シーズンのマラソン</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/45727633/</link><description><![CDATA[11月の下関海響マラソン、練習は全然足りなかった。例年の7割程度。これはダメかもしれんね・・・なんて思うと結果はそのままになるのがランニング。
29キロ地点で「得意の膝外の痛み」発生で、残りの13キロをほとんど歩くことになった。
4時間オーバーとなり、もう防府読売に出る権利も失った。
ある程度のスピ ...]]></description><pubDate>Thu, 23 Dec 2021 22:49:00 +0900</pubDate></item><item><title>バンパー交換</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/44937969/</link><description><![CDATA[いつぞやの穴が開いたバンパーですが、保険のおかげで格安にて交換できることに。ロードスターの時なら治さない、またはパテ埋めで済ませていたな（笑）

今回の代車は↓



おぉ、MAZDA 3やないか。
ディーゼルのやつだけど、エンジンの感じ、乗ったフィーリングはCX-3の方が好きかなぁ？ブレーキの効き ...]]></description><pubDate>Wed, 17 Mar 2021 00:15:02 +0900</pubDate></item><item><title>警告？</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/44883162/</link><description><![CDATA[デミオですが雨の日とか寒い日に走り出して20分くらいすると車線はみ出しとブレーキサポートのランプが点灯。
車検の時にディーラーに聞いたけど、曇るとなるんですよね〜で終わった、ダメやんけ❗️

なんかエンブレム辺りとか窓を拭くとか書いてあるね、やってみよう。...]]></description><pubDate>Fri, 26 Feb 2021 23:16:45 +0900</pubDate></item><item><title>デミオ初車検</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/44843143/</link><description><![CDATA[デミオ購入して3年です。初めての車検となりますが、ロードスター時代と比べて、何も準備（元に戻す作業）がないのがいいですね（笑）

ディーラーにお任せで、必要ないのは省いて、メンテパックに入ってよろしく〜って感じ。

あっ、バンパーに以前穴が開いた件を伝えたら、5万円以内なら等級変わらない保障が付いて ...]]></description><pubDate>Sun, 14 Feb 2021 12:39:20 +0900</pubDate></item><item><title>またDNS</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/44678003/</link><description><![CDATA[防府読売に出場が決まり、10月はまあまあ満足出来た練習。11月は走り込むでぇ〜と気合入れてみた途端に右ふくらはぎを痛めた。ま、まだ70日あるし・・・

休養して1週間後、ゆっくり目で練習、行けそうか❓と走り終えるころに左ふくらはぎを痛めた。マジか、んなことあるんか⁉️
まだ60日あるけどなんとかなる ...]]></description><pubDate>Fri, 18 Dec 2020 13:50:49 +0900</pubDate></item><item><title>久々</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/43729713/</link><description><![CDATA[1月末に秋吉台で肉離れをやった。走り始めた瞬間、右ふくらはぎを棒で叩かれたか石を投げつけられたような衝撃だった。

痛くて痛くて仕事にも影響が出たのはマズかった。整形、整骨院で2週間、なんとか走られるとこまで持ってきた。いや、がんばったよ、先生とワシ（笑）

しかし、右足は力が入らない。左右のバラン ...]]></description><pubDate>Fri, 14 Feb 2020 19:42:06 +0900</pubDate></item><item><title>涙の海響マラソン</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/42154107/</link><description><![CDATA[今年2月の北九州マラソンは3時間34分とサブ3.5まであと少し。

なので今シーズン初戦の下関海響マラソンは気合い入れました。10月は月間200キロ走破、しかもほぼレース想定タイムで。

10月中旬のハーフマラソンも1時間39分と余裕残して自己ベスト。

こりゃフルマラソンも自己ベストでサブ3.5は ...]]></description><pubDate>Mon, 05 Nov 2018 23:15:07 +0900</pubDate></item><item><title>北九州マラソンは</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/41198870/</link><description><![CDATA[ちょっと前の話題。
不完全燃焼かな？



よかったんだけど、目標のサブ3.5ならず。

はっきり言えば練習不足。練習しないのは自分の責任。急仕上げは悪くなかったが、序盤にペースが上げられないのと、30キロ付近で3時間半が切れないのが分かった、いや悟った時からペースが落ちてしまった。

今年はこれで ...]]></description><pubDate>Sat, 10 Mar 2018 22:44:38 +0900</pubDate></item><item><title>サヨナラ、こんにちは</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/41194110/</link><description><![CDATA[2月上旬に発注したら、25日に納車できるとか言われて。



ガソリンの1.3Ｌのやつ。アクティブ・ ドライビング・ディスプレイでやられました（笑）

初めての新車、あと20年は乗ります(^^;




おはつの行って終わりにしたかったですが、早めの納車になりました。記念写真の私はなんだかとても嬉し ...]]></description><pubDate>Fri, 09 Mar 2018 20:35:32 +0900</pubDate></item><item><title>どうする？</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/41011234/</link><description><![CDATA[3月に迎える車検。
一応ロードスターはおしまいの予定です。が、次はまだ決めていません。
家族会議では軽中古とか原付とか、はたまたロードスターの車検受けたら？の話まで。

ロードスター継続は心踊る話です。できれば乗りたい、お金があるなら（笑）
でも将来を考えて自ら断りました。

で、いろいろ話した結果 ...]]></description><pubDate>Sun, 21 Jan 2018 23:45:53 +0900</pubDate></item><item><title>起死回生</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/40784874/</link><description><![CDATA[例えるなら、9回表 2アウトランナー無しからの同点3ランか。



まだ、試合終了ではない、9回裏は長いはずだ（笑）



...]]></description><pubDate>Wed, 29 Nov 2017 20:53:32 +0900</pubDate></item><item><title>マラソン</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/40770985/</link><description><![CDATA[久しぶりの投稿。

ロードスターは何も触ってなくて・・・
この土曜日にオイル交換と洗車、壊れた時計を撤去。

オートメーターの3針でお気に入りだったけど
なんたって調整するダイヤルが壊れて
遅れたのを修正できない。
バッテリーとか外したら何時間もずれて役にたたねえ。
ま、10年以上 ...]]></description><pubDate>Sun, 26 Nov 2017 20:25:37 +0900</pubDate></item><item><title>新緑を走る会</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/39749307/</link><description><![CDATA[行ってきました、タカタ。



午前は雨でウェット路面、ABSがあちこちでガクガク効いてくれる。
午後はフツーに走れた。



なぜこの車が私と同じグループに？



奈良の”T”号。

そういえば広島のぶたさんには忘れられてるし（笑）

走行終了後は温泉、宴会とゴ ...]]></description><pubDate>Tue, 09 May 2017 22:04:46 +0900</pubDate></item><item><title>久し振りの走行会</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/39684002/</link><description><![CDATA[RSガレージワタナベさんとこの「新緑を走る会」に参加します。
サーキットは2013年12月の岡国以来。
目的はタイムとかじゃなくてみんなに挨拶してくることです。
多分ですが今回がサーキット走り納めです。

角島にも行きたかったですが、これはロードスターでなくても・・・

みなさんよろし ...]]></description><pubDate>Sat, 29 Apr 2017 21:51:21 +0900</pubDate></item><item><title>とくにはないんですが</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/39622945/</link><description><![CDATA[仕事が忙しすぎで、ロードスターも
マラソンもままならない状況。う～ん、困るねえ。

マラソンシーズンも3月で終わりオフモード。
いや秋に備えなければならないのですが
今はちょっと無理。でも体重は落ちてさらに痩せてる。
最近明らかに痩せすぎ。周囲からは心配されてます。
血液検査やらも異常 ...]]></description><pubDate>Sun, 16 Apr 2017 22:22:21 +0900</pubDate></item><item><title>北九州マラソン参加</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/39365138/</link><description><![CDATA[ロードスターのことは語らず・・・いいネタなしです（笑）

北九州マラソンに参加してきました。
このマラソンは下関海響マラソンと違って
抽選があります。仲間たちが申し込んだというので
オレも申し込みだけしてみよっと・・・

「あ、当たった（笑）」

下関の時はかなり調整して
頑張っ ...]]></description><pubDate>Thu, 23 Feb 2017 23:18:19 +0900</pubDate></item><item><title>2017</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/39101056/</link><description><![CDATA[新年明けましておめでとうございます⛩

今年は境港で新年を迎えました。

さて、ロードスターですが昨年は
おはつのにも参加出来ず、修理は多いし
そろそろ❓❓

今年もよろしくお願いします。





...]]></description><pubDate>Sun, 01 Jan 2017 07:35:01 +0900</pubDate></item><item><title>思ったとおりにはいかない</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/38998407/</link><description><![CDATA[ちょっと前になりますが
走り込み不足のまま走った萩城下町マラソン。
結果は昨年より10分早く1時間48分と上出来。
海響の時みたいに体調がよければ、まだタイムがよかったか・・・
とは言えない。

今回はいまいちな出来なので
「よっしゃ、ばてる覚悟でいいペースで行こう！」と
開き直った ...]]></description><pubDate>Sun, 25 Dec 2016 21:20:42 +0900</pubDate></item><item><title>準備不足</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/38985555/</link><description><![CDATA[最近ロードスターは触ってないですね・・・洗車すらしてない。
それにしてもRFはかっこいいですね。

萩城下町マラソンが日曜日ですが
先々週からの風邪が長引いてろくに練習できてません。
先週は飲み会で声が出なくなって、日曜、月曜と寝込んだ。

ようやく木曜日に練習できたけど、タイムは無理 ...]]></description><pubDate>Sat, 10 Dec 2016 23:22:48 +0900</pubDate></item><item><title>悪ふざけ？目立ちたいからや！</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/38929000/</link><description><![CDATA[きららドームで行われたリレーマラソンに参加。
リレーマラソンって駅伝ほど「ガチ」じゃないし
楽しめるイベントです。

今回は初めてのことにチャレンジしました。



”シャンパン”が私。今回は楽しんでみようってんで
ネット通販で着ぐるみ購入。
すごく走りにくいし（頭が振れる）、な ...]]></description><pubDate>Mon, 28 Nov 2016 23:16:51 +0900</pubDate></item><item><title>完走、しかし課題が</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/38830356/</link><description><![CDATA[11/6に行われた下関海響マラソン。

結果は・・・



4時間2分、サブ４まであと少し！
ネットタイム（スタートゲート通過してからのタイム）は
３時間５８分でした。
公式記録的にはサブ４ランナーになれず残念。
ただ正直ここまでよい記録が出るとは思わなかった。
昨年（４時間３ ...]]></description><pubDate>Wed, 09 Nov 2016 23:13:26 +0900</pubDate></item><item><title>あと少し</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/38684885/</link><description><![CDATA[今年一年の最大目標の下関海響マラソン。
ナンバーやら参加賞も届きました。



あと25日です。...]]></description><pubDate>Tue, 11 Oct 2016 23:11:19 +0900</pubDate></item><item><title>近況</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/38671605/</link><description><![CDATA[ロードスターは特に変わりないです・・・
朽ちていくだけ（笑）

ダイエットはその後どんどん減って
10/9現在7月上旬と比較して
-8kg達成！
今は63ｋｇです。

さすがにここまでくると周囲からいろいろ言われます。
やせたよね・・・よくあるコメント
なんかあった？・・・ダイエ ...]]></description><pubDate>Sun, 09 Oct 2016 22:41:44 +0900</pubDate></item><item><title>ダイエットその後</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/38513912/</link><description><![CDATA[記録に取っている体重やらの表に目を通す。

7月9日に71.4ｋｇ、体脂肪23.4％
その後の食事制限、運動やらで9月8日現在
66.1ｋｇ、体脂肪17.6％まで落ちました。
5kg落ちは想定以上だった。今までがいかに食べ過ぎか・・・

相変わらずごはん抜き、野菜サラダ中心です。
昼 ...]]></description><pubDate>Thu, 08 Sep 2016 22:56:23 +0900</pubDate></item><item><title>帰宅、そして猫に</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/38408980/</link><description><![CDATA[先週でついに岩国勤務が終了。
特に8月に入ってからは厳しかった。
もともと岩国はホテル不足だったところに
インターハイが行われ、ホテル取れず。
なんと片道120km通勤を７日することに。

さすがにそれは厳しい、が会社も鬼ではなく
朝は始業に間に合わせて、帰りは１５時半で終わって
帰 ...]]></description><pubDate>Thu, 18 Aug 2016 22:11:00 +0900</pubDate></item><item><title>ランニングとダイエットと食べ物</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/38346204/</link><description><![CDATA[長い間、ハードな運動すれば痩せると思っていました。
今痩せないのは運動してないから・・・
しかし、3年前から走るようになって
全然痩せない、太ってばかり。
先月は71キロまでいってしまった。
周囲からもお腹出てるよって言われる始末。
おまけに尿酸値が高く痛風予備軍で食生活の改善も必要。 ...]]></description><pubDate>Sun, 07 Aug 2016 22:35:11 +0900</pubDate></item><item><title>ダイエットと</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/38293228/</link><description><![CDATA[岩国でも走ってます。こちらに来てからは定時なんで
お金はないけど暇はあるんで走ります。
でも食べ過ぎで痩せない・・・
ちょっと食べる量をセーブしていきます。



岩国錦帯橋空港、または米軍基地というかそばを走ると
いろんな軍用機がいます。こないだはヘリコプターの軍団が
飛んでいっ ...]]></description><pubDate>Thu, 28 Jul 2016 21:25:38 +0900</pubDate></item><item><title>キリ番</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/1079933/blog/38197958/</link><description><![CDATA[週末は一旦帰宅、今日また岩国まで
移動して月曜日からの勤務に備えます。

岩国のホテルに着いたら・・・




明日から6桁です。
...]]></description><pubDate>Sun, 10 Jul 2016 22:28:55 +0900</pubDate></item></channel></rss>