海幕のブログ一覧

現在愛車は入院中ですが、私も本日検査。健康診断の2次検査で大腸X線検査です。
昨日一日の食事は病院支給の検査準備食(おかゆ)でした。就寝前には下剤を飲み出し切ります。
検査は内蔵の動きを止める筋肉注射から始まります。そして検査台に載せられ、お尻の穴にホースが突っ込まれ…うぉ、バリウムが容赦なく注入…にゅりゅ〜、更に空気が送り込まれ…プク〜、空気は痛かったです。その後ホースがスポッと抜かれ、出さないでね〜と言われ、後は胃のX線検査と同じでした。
なんというか、、、看護師さんが若くてキレイで意味なく落ち込んだ一日でした。

退職後１０年目、父の肺癌が見つかりました。父はヘビースモーカーでした。
それから５年、肺癌で５年後の生存率は低いらしいですが、放射線治療と抗癌剤で張ってくれました。でも、治療の副作用で、今父の体調が悪化しています。
母親から帰って来いと言われ、明日帰省することにしました。もう少し頑張って下さい。
肺癌リスクが高いと分かっているのに、税収目的でタバコが合法というのはおかしな話です。タバコやめましょう。

年齢のせいか、運動不足のせいか、最近体型が許せなくなってきたので、何とかせねばと、試してガテン流、測るだけダイエットを実行中。やることは簡単、朝晩体重を測りグラフ化してゆくだけ。細かいルールはありますが、要は毎日自分の体重を把握することで、ダイエットに対する心がけを続けることだと思います。私も、食事に心がけ、お酒を減らし、週末だけでもジョギングをするよう心掛けています。
以前はエクセルで体重グラフを作ってましたが、今は無料アプリであるんですね。さっと記録できて大変便利です。お勧め。
おなかすいたなあ・・・

禁煙を始めて４カ月が経ちました。
親の肺がん、周囲の禁煙、いろいろきっかけはありますが、保険適用を期に、薬（チャンピックス）服用による禁煙治療を受けました。
結果、薬の服用をやめて１か月、禁煙が続いています。が、薬を服用している間は、朝晩飲む薬が結構辛かった。人にもよるそうですが、全ての副作用がでました。吐き気、便秘、不眠。特に、あまりに寝付きが悪いので、最後の数週間は、夜に薬を飲むのをやめました。
たまにタバコが吸えたらいいなと思うことはありますが、毎日気分良く、食事が美味しく、やめて良かったと思っています。
タバコはやめたほうがいいです。肺がん、本人も周囲も辛いです。