海幕のブログ一覧

年齢のせいか、運動不足のせいか、最近体型が許せなくなってきたので、何とかせねばと、試してガテン流、測るだけダイエットを実行中。やることは簡単、朝晩体重を測りグラフ化してゆくだけ。細かいルールはありますが、要は毎日自分の体重を把握することで、ダイエットに対する心がけを続けることだと思います。私も、食事に心がけ、お酒を減らし、週末だけでもジョギングをするよう心掛けています。
以前はエクセルで体重グラフを作ってましたが、今は無料アプリであるんですね。さっと記録できて大変便利です。お勧め。
おなかすいたなあ・・・