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夏休みの初日・・・・

朝からしっかり10000歩以上歩いて汗を流し、掛かり付け＠頭（複数のかかりつけがございます）の病院開院前からしっかり並んで血液検査と定期診断を受けてきました（問診など）。

まずはご挨拶の血圧・・・

自分は定期検診の前日から降圧剤の服用を止め、素の数値を出すようにしているのですが、今回の記録は画像の通り・・・

少々脈拍は高いですが、血圧は一応の高血圧判断基準と自信が認定している140/90をクリアしているのでなかなか良い（正直言って降圧剤要らないんじゃ？）結果でした。

しかし・・・・

血液検査の数値があきませんでした（涙）

またも血糖値〜正確にはHbA1c値が上限6.2をほんのちょっと超えて6.5となり、見事主治医（今回から主治医交代〜前任者はご栄転の模様）にお小言いただきました涙

最近の生活スタイルをかいつまんで話しましたら、毎日1.2万歩歩行は素晴らしいので、多少の体重増加は水分補給や筋肉量増加の影響だから無視してもいいが、血糖値は・・・・

とりあえず毎朝運動後のスポドリは止めましょう、暑いからってアイスクリームを食べるのも避けましょう、あとは経過観察で・・・・
とのことで合意し、またプチ節制生活に逆戻りです。
ただ指示内容が非常にちょろいので、自分的にはあんまり負担を感じていません（なので今朝からスポドリはやめちゃいました）。

また血圧の数値が良好なので、降圧剤止めちゃダメですか？
と交渉したのですが、なんせそもそもの監視疾患が脳梗塞ですので、血栓防止のためのクロピドグレル投与は継続必須となると、出血リスクが高い状態になるので血圧は抑え気味の方が良い、とのことで残念ながら投与継続となりました・・・・

しゃあないなぁ・・・

ということで2剤服用は継続です。

気の抜けない一週間を過ごして、今日からようやく夏休みになりました…

いろいろ予定はありますが、介護&墓参りの帰省が1番のイベントですかね…

とその前に今日はいきなりメンテナンス、しかも自分自身の、からスタートです。

受付番号がラッキーナンバーの8だったから、って妙に喜んでたりします😛

とあるYoutuberさんも似た企画をやっていたようですが（実は見ておりません：汗）、ふと自分も気になって考えてみました・・・

この趣旨は敢えて制約下に置いて考えたときにこそモノを見極められるのではないか？と思ったからです。
自分がまさにそうなので全く偉そうに言えないのですが、時計が好きな人はとかく必要性だったり、用途だったりを殊更強調し、買うことの正当性を訴えますが、実際には（現実には）時計なんて一つあれば時間は見れますから、十分用をなします。さらに言えば駆動形式は電池だろうがネジ巻きだろうが提供される情報には大きな差はありません。

時計愛好という趣味はそこに趣味性が加わるからややこしくなるのですが、色々な感情を細分化していくと、自分は一体何を求めているのかがわかるかも、と思いました。

そんなこんなで今日選んだのはこの3台です。

左：ROLEX Explorer I ref:114270
中：Breguet TransAtlantic Type XXI ref:3810TI/H2/TZ9
右：GrandSeiko GMT ref: SBGJ237

これらを選んだ背景因子は・・・

・日々業務を重視してGMT機能、かつ会議時使用を想定してストップウォッチ機能（クロノグラフ）付き、かつ出張時の客対応＆オフのシンプル時計としてノンデイト
・夏の時期の汗対策にメタルストラップで防水性が高い機種
・運転時使用を想定して視認性が良いもの
・日常使用で誤差が出にくい高精度モデル

こんなところです・・・・
まぁ、少し引いてみたら趣味性（オフ対応）も含まれてはいるものの、メインはやはり仕事での使用を想定しており、しかもストップウォッチ（クロノグラフ）機能とGMT機能は自分の時計選択に大きな重みを持っていることが改めて理解できました。

さらに季節変動、週末の動き方、忙しなさなどでも選択に影響がありそう・・・

気分が違う時にまたやってみます😁

現在娘が英国にて語学研修中・・・・

渡航前は準備などで随分と親子共々心配したものですが、幸いなことにホストファミリーが大変素晴らしい方で、娘本人もリラックスして楽しんでいるし、ホストファミリーとも渡航前から頻繁にメールでやり取りをしたことも良かったようで、良好な研修ができているようです・・・

我が家の長女は昨年から大学進学で家を出て下宿しており、今回次女が一時的とは言え家を離れたため、現在は夫婦のみ（ま、クソ猫3匹はいますが）で過ごしています。

これ、まさに自分がリタイアした後の生活の擬似体験であり、平日こそ仕事はしていますが、週末は二人だけで買い物やら外食やらでのんびり過ごしておりました。まぁ、毎日とんでもない暑さなので外出することはそれはそれで結構大変なのですが・・・苦笑

本来でしたら家の細々したことや普段できない外回りのこと、さらにクルマに関することとか、したいことはたくさんあるのですが、このクソ暑い中では真面目な話命の危険すらあるので、屋内活動限定ではありますが、生活パターンを理解する良い機会となりました。

あとは娘の元気な帰国を迎えるだけですね・・・・

もう２週間以上経つというのにずっと体調がイマイチ、という状態でしたが、少なくとも散歩実績面ではかなり戻ってきました。。。。

出張の間は仕事先のロケーションなどもあって8000歩／日くらいしか歩けていなかったのですが、帰国後は今度は体調がイマイチな状態からなかなか回復しない上に、とにかく毎日暑くて歩くに歩けない状態で、そのまま8000歩／日くらいからなかなか増えませんでした・・・

でも時間が経つに従い、体が暑さにも慣れて、日常リズムも整ってきたおかげで徐々に歩行数も増え、この１週間くらいはなんとか自分的な適正歩数〜12000歩／日あたりまで戻せました。今朝も日曜なのに朝5時から起き出してすかさず1万歩歩いてきたんで、本日＆今週のノルマ達成はほぼ確実です。

しかし・・・

朝なのにこの暑さはたまらないです・・・・汗　まさに汗