なべ＠タントのブログ一覧

どうもこんばんは(^^)/

今朝の事、いつものように寝ていると急にふくらはぎに違和感が・・・。

そしてしばらくしてだんだん違和感が痛みに変わってきました。



いわゆる「こむら返り」というものを初めて経験しました。



こむら返りになった事のある方もいるかと思いますが、とっっっても痛かったですw
このブログを書いている今もふくらはぎに若干違和感（張りのようなもの）があります。
今日が休日で本当に良かったと思います・・・。

原因はミネラル不足とか運動不足とからしいですが、今の私にはみんな当てはりますねw
そういえば最近運動していないな・・・。

あの痛みは二度と味わいたくないので今夜から毎日、お風呂上がりにマッサージをして湿布をはって寝る事にします(^_^;)

あと、私は普通に生活をしていて、あまり飲み物というか水分を取らないので、水分も意識して多めに取るようにしたほうがいいんですよね。確か・・。

いやー本当に痛かったです・・・。