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イイね!
2018年10月22日

やっぱり、超回復♪


8時間弱熟睡して6時起き♪
長く寝られると、それだけで気分がヨロシ。

ササッとスムージーを作って飲んで、
気が向いたのでウォーキングに出た。

何時も、家の前で携帯をストップウォッチにして、
一応タイムを計る。

タイムを縮めたい訳じゃない。
何となく、体調とか足の調子とかが分かるかなと。



土手に上がると景色がよろしい。
町並みを見下ろしながら歩けるからね。

6時30分すぎ。
空気は凛と冷たいけど、清々しい。
もう冬か? と錯覚しそうだ。



土手に立っている河口からの距離を示すポールに6.5kmと書いてある。
そのポールの通過時間が、何時もより1分近く早い!

到達点が何処だろうと、15分経ったら折り返すことにしているが、
その折り返しポイントが、何時もより随分のびた。

土曜の午前中に7km程のウォーキングをやって日曜はかなりへばっていた。
が、2日経ってあしの金に君が超回復したのだろう。

少し前にも同じ様な事があったので、間違いない。
週1回でいいから、7~8kmのウォーキングをやれば、足はかなり強くなるはずだ。

言うは易し、横山やすしの見本の様なもんだとは思うけどね。

ブログ一覧 | 生きてるって♪ | 日記
Posted at 2018/10/22 20:54:55

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