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イイね!
2022年05月15日

お試し終了

お試し終了 サバス ホエイプロテイン100


お試しに買ったココア味は呑み干して終了


次はリッチショコラ味にしてみる。。





GWにやっていた…

ワンパンマン生活の効果か?



ウォーキングをして感じるけど…

持久力が上がり基礎体力が増えたかも。







あっ!!

連休後のダイエットトレーニングは。。



『毎日』

腕立て伏せ  100回

腹筋     100回

スクワット  100回

食事制限 毎日−300kcal運動実践中



仕事の都合上で『週4回』

ウォーキング 8〜9Km

ジョギング  1〜2Km

※両方セットで10Kmは運動しとる。。




なお…

先週は体重の変化はなし。。




お腹周りがよ…

脂肪→筋肉に変化してると思いたい。。


そんな気がする。。







来週へつづく?
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Posted at 2022/05/15 21:54:35

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