2022年05月09日
個人的に…
プロテインは飲まない派ですが。。
お試しに買ってみた。。
明治 サバス ホエイプロテイン１００
ちなみに…
製造は玉島なんやね。。
体の効果は知らんが…
１日に何回ぐらい飲むんだ？
とりあえず…
ウォーキング後に呑んで試してみるか。
Posted at 2022/05/09 12:32:30 | |
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今日の散財
2022年05月08日
交番がなくなってから事故が多発しとる
信号もないので調子に乗ってるのか？
今日もやってる訳でして。。
そのうち…
①信号を設置するか？
②一旦停止の取締を厳しくするか？
③無人オービスで記念撮影をするか？
一応は商店街。。
そのうち死人が出ると思われる。。
たまに…
夜に飲酒検問をやってるんだけどね。
Posted at 2022/05/08 15:34:24 | |
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気になる？？？
2022年05月07日
ダイエット
１週間にわたるワンパンマン生活も終了!!
腕立て伏せ １００回
腹筋 １００回
スクワット １００回
ウォーキング １０Ｋｍ以上
（走るより早いから）
ワンパンマン生活の結果
メリット
①体重は２Ｋｇの減量に成功
②お腹周りはベルトの穴１つ分痩せた
③乳周りは筋肉がちいた気がする
④腕も筋肉がちいて少し太くなった
⑤太ももが筋肉でカチンカチンになった
⑥１０Ｋｍぐらいなら歩いても平気
（喫煙してた時には考えられんけど）
⑦何故か快便になった
⑧早寝早起きと生活が規則正しくなった
デメリット
①全身筋肉痛で苦しんだ
ぐらいかしらん？
なお明日からは？
①ウォーキングは１週間で７万歩に戻す
（１日平均１万歩を目指す）
②腕立て伏せ ５０回（新規）
③腹筋 ５０回（新規）
④スクワット ５０回（新規）
⑤食事制限 毎日−３００kcal（継続）
仕事を考えるとこれで限界かと。。
とりあえず…
夏まではダイエットを頑張るのです!!
Posted at 2022/05/07 19:10:17 | |
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気になる？？？
2022年05月05日
コンビニの年中無休は何処へ？
今では…
毎週木曜日が定休日になるローソンがある
理由は知らない。。
Posted at 2022/05/05 16:10:09 | |
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気になる？？？
2022年05月04日
体重は３キロ減量に成功
腕は…
脂肪→筋肉が少しちいてきた気がする。
お腹の脂肪が凹めばなお良しなんだが。。
Posted at 2022/05/04 10:31:13 | |
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気になる？？？
個人的に…
交番がなくなってから事故が多発しとる
ダイエット
