2011年11月11日
減るどこか
増えてます(爆)
つ~事でまたビリー隊長にしごかれます♪
ダイエット計画表(けいパパ:2011年11月11日現在)
Posted at 2011/11/11 00:14:50 | |
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ビリーズブートキャンプ | 日記
2007年06月30日
なんだかんだで1ヶ月。
先週から体重-1kgウエスト-1cm体脂肪-0.5%
もう少しでウエスト●0cm切るし、体重も●0kg切るからガンガルかな!
筋肉を育てるために、毎朝生卵飲むか!!爆
Posted at 2007/06/30 19:41:16 | |
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ビリーズブートキャンプ | 日記
2007年06月26日
最近、Tシャツとおパンツ一丁でブートキャンプしてますが~
(またブートキャンプネタですんまそん)
今日のおパンツはボクサータイプ(いつもはトランクス)
ビリーバンドをクロスして使うとき、お●ん●んにバンドが当たる!挟まる!
痛い痛い。泣
注意:危険です!皆さんマネしないように!自爆
Posted at 2007/06/26 00:31:17 | |
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ビリーズブートキャンプ | 日記
2007年06月23日
今週は日曜に野球があったため~
日曜…休み!笑(ビール飲んじゃった!汗)
月曜…肩が痛かったため腹筋プログラム
火曜…基本プログラム
水曜…基本プログラム
木曜…基本プログラム(ビール飲んじゃった!汗)
金曜…腹筋プログラム
土曜…腹筋プログラム(ビール飲んじゃった!汗)
で結果。
先週から体重-0.5kg ウエスト-1cm 体脂肪±0%
脇腹の肉が取れてきたっぽい!かな…
P.S 我が家のビールとは、その他雑酒②の偽ビールです。汗
Posted at 2007/06/23 22:59:20 | |
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ビリーズブートキャンプ | 日記
2007年06月16日
毎日飲んでた偽ビールを止めてブートキャンプしてました。水曜と土曜に飲んじゃったけど…汗
開始時から
ウエスト-3cm
体重-2.8kg
体脂肪-3%
さぁ3週目に突入!の前に
一本!笑

Posted at 2007/06/17 18:17:01 | |
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ビリーズブートキャンプ | 日記