2011年11月11日
減るどこか
増えてます（爆）
つ～事でまたビリー隊長にしごかれます♪
ダイエット計画表（けいパパ:2011年11月11日現在） Posted at 2011/11/11 00:14:50 | |
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ビリーズブートキャンプ | 日記
2007年06月30日
なんだかんだで１ヶ月。
先週から体重－１kgウエスト－１cm体脂肪－0.5％
もう少しでウエスト●０cm切るし、体重も●０kg切るからガンガルかな！
筋肉を育てるために、毎朝生卵飲むか!!爆
Posted at 2007/06/30 19:41:16 | |
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ビリーズブートキャンプ | 日記
2007年06月26日
最近、Tシャツとおパンツ一丁でブートキャンプしてますが～
（またブートキャンプネタですんまそん）
今日のおパンツはボクサータイプ（いつもはトランクス）
ビリーバンドをクロスして使うとき、お●ん●んにバンドが当たる！挟まる！
痛い痛い。泣
注意：危険です！皆さんマネしないように！自爆
Posted at 2007/06/26 00:31:17 | |
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ビリーズブートキャンプ | 日記
2007年06月23日
今週は日曜に野球があったため～
日曜…休み！笑（ビール飲んじゃった！汗）
月曜…肩が痛かったため腹筋プログラム
火曜…基本プログラム
水曜…基本プログラム
木曜…基本プログラム（ビール飲んじゃった！汗）
金曜…腹筋プログラム
土曜…腹筋プログラム（ビール飲んじゃった！汗）
で結果。
先週から体重－０．５kg ウエスト－１cm 体脂肪±０％
脇腹の肉が取れてきたっぽい！かな…
P.S 我が家のビールとは、その他雑酒②の偽ビールです。汗
Posted at 2007/06/23 22:59:20 | |
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ビリーズブートキャンプ | 日記
2007年06月16日
毎日飲んでた偽ビールを止めてブートキャンプしてました。水曜と土曜に飲んじゃったけど…汗
開始時から
ウエスト-3cm
体重-2.8kg
体脂肪-3％
さぁ3週目に突入！の前に
一本！笑
Posted at 2007/06/17 18:17:01 | |
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ビリーズブートキャンプ | 日記
緊急入隊！ 
