けいパパのブログ一覧

入隊してました！爆
今、最終プログラムを終了！汗

最近太ったし、コレなら！って、勢いとウケ狙いで購入！

１日目、基本プログラム
ナメテマシタ。ストレッチから体曲がらず…ビリーバンドはキツイキツイ。すごい汗

２日目、基本プログラム
初日の筋肉痛と戦いながらも、動きがスムーズに？開始から即汗

３日目、応用プログラム
基本動作のコンビネーション、テンポＵｐに付いて行くのがやっと…汗止まらず

４日目、応用プログラム
なんとなく動きが似てきた？

５日目、腹筋プログラム
ビリーバンドは使わず腰を常にひねる運動。

６日目、応用プログラム
お腹の中が熱い…

７日目、最終プログラム
パンチ、キックのコンボばっか！笑　まさに軍隊！

体重はあまり減ってませんが、体脂肪は落ちました～
腕が若干筋肉付いて、胸は贅肉が取れ、太ももお尻は引き締まりましたよ。

あとは腹回りの肉が落ちるまで基本プログラムを１週間やってみようかと…
ビールもしばらく飲むのやめましゅ。

コレやりだしてから、タバコがマズイ！