生活習慣改善

先日の生活習慣改善から2週間ほど経ちました。
当初は健康診断の結果から、生活習慣改善していましたが、体重が減る事に喜びを感じるようになり、それと同時にiPhoneのOS8からヘルスケアのアプリが登場し日々の歩数や体重体脂肪などの管理が出来るようになった事もあり、ダラけた身体を積極的に絞りに入ってます。
あれからさらに3キロ減量して、ウォーキングも日々仕事とプライベート共に1万歩を目標に歩いています。今日は会社の教育センターでの勤務だった事もあり、自宅から10キロほどにあるので、徒歩で往復しました。
痩せれば痩せるほど、身体が軽くなりフットワークも良くなるので、逆に止められなくなりました。
そんな自分に今日だけはご褒美にご近所の赤ちょうちんに寄り道して、生ビールと焼き鳥を頂いてます。