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今日は一日中、雨。
この先も当分雨、梅雨らしい天気が続きます。

ライドもウォーキングもしばらくお休み。
そうなると体もなまってくるので、定期的に体は動かさないといけません。

そんな時に役立つのが３月くらいから続けてるスマホアプリの「PLANK WORKOUT」
初級、中級と日々続けてきましたが中級の最後あたりになるとかなり苦しい。
上級コースもあるのですが、まだチャレンジしておらず、中級が終わった時点で再び初級コースからの繰り返し(^^;

まぁ１０分以内なんですが日々続けていけばなんとかなるでしょう。