DEMIO（・∀・）13‐SKYACTIのブログ一覧

おはようございます 新しい目標ができました！ ↓ 大阪マラソンに向けて だんだん本気になってきた・・・（笑） ●64ｋｇ ★体脂肪　－　12.4％ ★ウエスト　－　76cm ウエストがこんなにへるとは・・・ 使用前使用後の写真撮っとけばよかったぁー 第1回のときはもっと減ってたきがする ...
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おはようございます 今週は運動なしになってる！ わかった！ ここら辺から寒くなったような気がする それでかも・・・ 思い出した！ トレーニングウエアを探してうろうろしてた頃だ！ イイのがないからネットで購入だったような・・・ ●64kg 16週へ・・・ sai
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おはようございます 今週も2日か・・・ ●65kg んー ？貧血？って書いてある・・・ 15週へ・・・ sai
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おはようございます 今週も2日しかはしってないな・・・ 完全にサボりか仕事の都合か・・・ ●66kg ★体脂肪　－　12.2％ ★ウエスト　－　79cm 体重はへってますねー 14週へ・・・ sai
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おはようございます 今週は雨が続いたので2日しか走ってないな！ ●67kg 目標達成したので気合が抜けた感じ 13週へ続く・・・ sai
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おはようございます 祝！目標達成！ ●68kg ※トラック5週（21分22秒） ↓ ＠3分43秒 ・・・ おぉ～字が大きくなった！ 色はかえれるのかな？ 目標クリアしたからバイキング、焼肉、寄せ鍋、お酒、あまいもん解禁だけど 胃が小さくなってまったく食べれませんー 食べる欲がなくなってるみ ...
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おはようございます 10週目・・・2ヶ月過ぎてなんとジョギングがマイブームになってしまった！ 冗談で言ってたの大阪マラソン・・・その気になってきたころですー ●70kg ※トラック5週（19分32秒）＋1週 ↓ ＠3分45秒・・・結構きつい・・・ さぁ来週には目標達成なるか！？ ...
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おはようございます ダイエットも9週目に突入！ 運動不足からのランニングでひざの痛みがピークに・・・ 記録ではナイシトールが無くなった日！効いたのだろうか？ 胃が小さくなって来来亭でラーメン半分って記録もあるねー ●70kg ★体脂肪　－　19.7％ ★ウエスト　－　88cm もうすぐ目標 ...
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おはようございます 320ＧＢ君生きておりました！ よかったー 一時的に起動しなかっただけだったみたいよかった！ ここ数年で一番へこんだ1日半でした・・・ ソッコウ2ＴＢ君（ＨＤＤ）買ってきてバックアップ！ パソコンもリストアしてバックアップ 2.5インチの250ＧＢ君にもバックアップ・・・ ...
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おはようございます なかなか減りだしません！ ●74kg 今週から【　運動　】1時間ウォーキング（ランニング2週） 走るのを2週に！ ※コース3週（24分22秒）＋1週 ↓ ジョギング2週＠6分38秒 体も慣れてきたので来週から走り出そう！ 第8週へ続く・・・ sai PS ...
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