DEMIO（・∀・）13‐SKYACTIのブログ一覧

おはようございます

ジョギング2日目でモモが筋肉痛〜
汗かくとお腹が凹むんだ！っと思いながらのRUN♪
来週には目標達成したいところです〜

特にネタないので久しぶりにオール5イッテミマシタ！



渋滞通勤でi - DM先生と遊びながらだと往復2時間半も楽しくあっとゆう間に♪
信号持ちも i - stop が増えるのでOK〜
イイ機能デスよね♪


さぁー
ソロソロ走りに行ってこようーかな…
ついでにお昼ご飯もUP！


ユンケルのスパークリング発見！
カロリーもZEROでいいかんじ〜
淡路の玉ねぎオイシー♪
とちくんバーベキューには玉ねぎタップリでね〜
でも今週は淡路行けないので近いうちに計画しよう！



sai
PS
関西マツダから電話が♪
フレアの発表展示会〜

DMがきてるの気がつかなかった…

早速いかなくちゃ♪

おはようございます

今日はチーズ味&ネバネバサラダに♪
チーズも初期からあったような…
順調に体重は落ちていい感じですがー
昨日の5km走って筋肉痛〜
これからはジョギングは5週＋クールダウンの1週で
約1時間にしよう！


汗あまりで無いので筋肉痛終わったらスピードあげねばです！
お腹の脂肪と内臓のも無くなってくれればいいのになぁ〜


で、
5月から飲めなくなった雪印コーヒー♪
締め切り今月なのでソロソロ応募しなくちゃ！

目覚まし時計当たりますように〜








sai

おはようございます

夜のウォーキング TIME に今日は走って見ました♪
軽いジョギングで5週！
久しぶりに汗が…

1週何キロかなぁーとアプリを調べるといいの発見！
花園公園1週だいたい1kmなのね♪
1週カロリーはおにぎり換算で、0.7オニギリ…
5週だから3個ちょいの500kcal〜


さぁ〜明日も走らねば！



sai

おはようございます

さぁ〜マロさんオフ会までの限定ダイエットも中盤に！
未だにジョギングじゃなくウォーキングです…

今日のお昼にカロリーメイト♪
やはりフルーツが好き〜
海藻も食べて320kcalなり！
明日から朝はフルーツグラノーラ＋ヨーグルトにしよう♪
牛乳かけて400kcalくらいか？



早く終わらせて美味しいお酒を飲まなくちゃ！


FacebookでUPしてるそのうち食べるぞリストは…
●どんぶり
油屋さんの限定30食天丼定食1000円なり〜

海鮮丼と天丼のコラボがいい感じ♪

●ハンバーガー
香留壇さんのスペシャルバーガー1150円なり〜

喫茶店が本気を出したバーガーらしいです♪

●カレー
スズメバチカレー 日本橋店さんのスズメバチカレー900円なり〜

噂の激辛！ルー追加、ご飯大盛りも無料らしい♪

●ラーメン
金久右衛門 さんの大阪ブラック700円なり〜

豚骨もいいけど尾道の前にいかなくちゃ♪

あと何だろう…
一押し美味しいもん情報あったらよろしくです♪


とりあえずは10kg落としてこやつをのもう♪

大関さんの花泡香351円なり〜



んー
食べログ書けないから食べたいブログに（笑）
でも食べれないかも…





sai

おはようございます

今日は暑かった〜
夏バテしそうなので、お昼はガッツシカレーへ！
CoCo壱番屋の10辛で暑さに負けないように…

もちろんルー増し別皿で♪
でもご飯は少なめ200g〜


ドバッとかけたらー

白が無くなりいい感じのルー量になります♪

ルーまし分にもほうれん草入ってるんですね〜
美味しく完食ですがー
ダイエットで胃が小さくなってるので２００gでもお腹パンパン！
くるし〜





今朝でやっとマイナス5kg！
マロオフ会まであと…26日しかない〜
20日で10kg減は結構走らないと厳しそうですがー
まだウォーキングどまり！
歩きながら携帯テレビを見てしまうので走れない…
今日はガリレオ見ながら1時間半！早くジョギングしなくてはです♪

早く終わらして胃を戻さないと尾道ラーメン1杯で燃え尽きてしまいそう（笑）



sai