丸目４灯のブログ一覧

ずーっと●みたいなって思ってたものなんで…

やっと目前にして…

手を付け始めたら…夢中になっちゃって…

あっと言う間に…

なんでもコーフンしちゃうのは…　　考えもの？(^-^;

















今日のお昼に借りたばっかのこの本…



あまりにも面白いのであっという間に…

明日の出張のアテがなくなったんで…

また図書館に！(^-^ゞ


で…


内田樹さんは…よく武田鉄矢さんが尊敬するって言ってるんで…　どんな人かと？

あと…最近そこまて言って委員会などでなかなか良いことを言ってる石平さんの本を探してたらなかったんで…

石平さんの仲間っぽい人の書いたすんごいタイトルの…嫌●論…

もひとつは…井沢元彦さんの…そして●国の崩壊が始まる…

調子に乗って三冊も…(^-^;

でも…一冊はマンガっす…(^-^;

プロジェクトＸ返しついでに…

借りてきました！(^-^ゞ

明日は日帰りトンキンしゅちょーだし…移動のお供に…

元々本読むのは大好きなんで…つっても推理小説か時代小説っすが…(^-^;　

以前…武田鉄矢さんが今朝の三枚おろしで紹介されてた…




奇跡のリンゴ♪

僅か10分足らずの番組の中で聞いただけなのに…

運転中に涙ボロボロ…

ニッポンのすんごいおじちゃんのお話っすが…

明日しこー機の中で読んで…





















泣きます！（爆）

にしても…図書館って…ただで借りれるから良いよな～♪(^-^v

ぜーきんの回収にもなる訳だし…(^-^;

まだ…１４～１５歳のガキん頃…

はじまりのリードギターに衝撃を受けて…

なんだ…このイカれた奴等！




で…ＬＰ買って…














あれから…４０年…

まだ…イカれてた！（爆）



おめーら…もう７０半ばだっぺー！

おらもまだまだ頑張っかんよー！



Youtubeの動画載せちゃったんでＰＣからどうぞ…

このおじさんイアン･ハンターって人で…

イギリスのMOTT　THE　HOOPLEってバンドで活躍した…

1939年生まれのおいちゃんっす…

おはよーございます！

３週間位の山でしたが…色んな部署のみなさんのご協力でなんとか下り坂に…♪
夕べは21時前にベッドに…今日返さなきゃなプロジェクトＸの残りを読みながら22時には就寝…　睡眠不足もかなり解消できたかなっと！

で…ちょっと前にほんまでっかでやってたストレスとの付き合い方…


①人間はストレスの動物なんですよね？(^-^;
人間には欲望ってものがあるんで…それとバランスするストレスが必要なんです～♪

〇〇が欲しいって思っても…現実には〇〇は無い…
するとそのギャップを感じて自分自身にストレスが発生する…

例えば…毎日会社に行くのに…なーんにも仕事を与えられないって想像できます？
どんなに辛いか…想像できないでしょうね…　
なーんもやること無いから…しょーもないことばっか考えて…かなり辛くなります…

で…自分自身のストレスと外的ストレスがバランスすることが大事なんです…

丁度…大気圧と血圧でバランスしているのと同じような関係って思ったら分かりやすいかも…

真空状態になったら…人間は内圧で破裂しちゃうのとおんなじですわ…
もっと言えば…深海魚を釣り上げたら目が飛び出るのとおんなじ…？(^-^;


②かと言って…過度のストレスは…死に至ることもあって…
昔…先輩から聞いたんですが…若い頃に仕事ですんごい悔しいことがあって…
トイレで口から鮮血吐いて救急車で運ばれたって…

過度のストレスって…急性胃潰瘍とか起こしちゃって…胃の壁がスパって切れちゃうらしいんすよね…Orz　　この話以前書いたっけ？(^-^;

あっしも課長に成り立てで…連日仕事のトラブルでかなりテンパってた頃…
お昼休みに弁当食べてて飲み込もうってしてた時に庶務の女性がやってきて…
『課長！』っておっきな声で…

あっしは…喉が詰まって飲み込むことも戻すことも…息もできなくなって…

『あんたが急に声を掛けるけん喉が詰まった！』って言ったら…

『なにをふざけたことを言いよるん～(^-^)』

あっし…この時…確実にコイツに殺意を抱きました…（爆）
こんなデリカシーの無い奴と一緒に居たら殺されるって…(^-^;

昔から言いますよね？ご飯食べる時に子供をしかっちゃダメって…(^-^;


③付き合い方がなかなか…
必要だけど過度は…なストレスですが…過度な分を逃がしちゃえば良い訳で…
で…ほんまでっかでやってた解消法…

ａ．散歩をする…×
ｂ．カラオケに行く…〇
ｃ．本を読む…〇

ａ．昔…金曜日に仕事のチョンボが発生して…めちゃくちゃ落ち込んで…
　　で…土曜日…気は沈んでるけど…小さい子供達が居るし…
　　気分転換に水族館にでも行くか～

　　で…まーったく…気分転換になりませんでした…
　　何を見ても…車を運転しても…考えるのはチョンボのことばかり…(T-T)

ｂ．ｃ．あっし…こーいうのって自然にやってたな～
毎日遅く帰って来ても…風呂入って…晩飯食べながら…テレビつけてボーっと…
２時間位して…頭がクールダウンできてきたら…就寝…

で…翌日も元気にストレスの海にダイブ～♪(^-^v

お笑い番組とかアニメとか見るのが良いっすね～♪
映画も良いけど…見入っちゃって…２時間以上眠れなくなっちゃう？(^-^;

大声でカラオケで唄ったり踊ったりも良いけど…やっぱテレビがお気軽♪

でも…もっと効果的なんは本読んで感動して涙流すこと！
面白い本読んだら…なもかも忘れてその世界に没入できますからね～♪
涙流せたら…それだけでもストレス発散できるんで効果２倍！

ＴＶゲームとかも良いかもだけど…巧くできない場合は逆効果の筈なんで…きをつけて！(^-^ゞ


で…ストレスに潰されずに…コントロールしながら…

ストレスの根源である仕事の問題などを俯瞰しながら…

どこからどーやっつけて行くか…

いきなり没入せずに俯瞰して…優先順位を考えて…

片っ端からやっつけてやんよー！