丸目４灯のブログ一覧

皆さんは切られたことありますか？

ここでの友達のことですが…

普段…自分の意見をあまり主張しない控え目な性格な自分っすが…
↑
疑惑？(◎-◎;)


こちらから何も言わずに一方的に削除するのは卑怯だと思って…今まで放置して来ましたが…

今日切らせていただきました～♪(〃∇〃)


別に害を与えられた訳でもないし…

嫌なことをされた訳でもないし…

恨みなんかも全く無いし～

コメントした時はちゃんと返してくださるけど…

こちらが書いた記事には一切訪れることはないと言う～

結局…ご自分のことだけが大事？(・_・)




ま…車の業界や雑誌や北のイベントでは有名人みたいやし…

結局…票集め…(^-^;




んでも気にしてなかったけど…

んな人のために自分が気を遣う義理も無い筈～♪





因みにその方は…

自分が一度ブログを読みに行っただけで友達申請して来られた方で…



そういう傾向が分かってからは、一切訪れて無いんで…


自分のことなんかま～たく気にしてない筈～♪



なんで…

せいぜいご自分のことを大事になすって下さいね～♪(〃∇〃)







ほんま世の中…

いろんな人が居るよな～




きっと…

自分もそげん思われとるに違いない…(^-^;

今日は、会社で久しぶりに彼の国のお客様をお迎えして…

体調を心配されてましたよ!!

との部下の言葉を聞いて…

そりゃあ挨拶して術後の報告をしとかなくちゃ～!!




で…仕事時間なるもお伺いして、しばしの歓談…

手術や術後の様子を報告を…

な中で…なかなか体重が６５～６６㌔から減らないって話をすると…

①運動することで余分な脂肪が消費されるので最初は減り始める。しかし、筋肉がついて来るため、なかなか減らなくなるが、基礎代謝量は増えている筈だから、諦めずに続けた方が良い。暫くしたら、また減り始める。

②毎日運動を続けるより、２日運動して１日休む等のサイクルを繰り返す方が良い。筋肉は休んでいる時に成長するし、毎日続けて身体を痛めることも防止できる。

③歩くスピードも６㎞/hを５分間、４㎞/hを１０分間のようにメリハリをつけて運動した方が効果的である。速いスピードをずっと続けると筋肉がいつもこのスピードで良いんだと勘違いして、効果的に成長しなくなる。

④運動するときは、最初の３０分間はタンパク質が分解消費されるが、それ以降は脂肪が分解消費されるので、３０分以上続けるのが効果的である。

にゃどと…

偉い運動に詳しい知識をご披露戴きました～♪(〃∇〃)

なんでそげん詳しいとですか？(・_・)

と聞くと、マラソンをやられていたのだとか…




にしても、自分より１歳上の方なんですが、以前夜の会食をした際から意気投合…

彼の国の方にしては、物静かで思慮深い方で…


自分ごときのことを色々心配して下さって、こんなに親身に詳しく指導して戴いて…



実に有難いことです…(^-^ゞ

勝手に兄貴分のよーに思ってますが…(〃∇〃)



んな話を総て通訳して戴ける同行の方にも感謝!!(^-^ゞ


ブログに書いて、色々アドバイス戴けるみん友さんにも…


感謝ですぞ～♪(〃∇〃)


な訳で…

本日風呂上がりに体重を測ったら…

奇しくも、再び減り始めたような兆候が!!(◎-◎;)




みなさんの言葉を胸に懐きながら…

焦らずに…

諦めずに…



頑張って６０㌔目指しまーす!(^-^ゞ




因みに今日は９０００歩はお休みしました!!(^-^ゞ

これからはメリハリを目指しまする～♪

本日、仕事中に車に揺られながら…


ふとスマホを取り出してマンポ計を見ると…




あり？

今、確か歩数が増えたような…

再確認すると確かに…

車が揺れるために歩数増加…(×_×)





で…退勤時に実験を…


先ずは駐車場出発時!!













で…

自宅到着時…







にゃんと…約８㌔走行で…

１９１歩も…


んにゃアホな～(^-^;








まー… いっか…

気にせんどこ…(^-^;

本日、仕事終わりに薬をいただきに街を歩いていたら…





ふんふん…

有りがちな名前やね～♪(^-^;

しかも…チャップリンのシルエットまで書いてあるし～(笑)









と思いながら…






(^-^?







へ…？(・_・)

















それが、まさかの… (◎-◎;)


















どっちが先にできたんやろ～？(^-^;





もしかして同じ経営者の…

ウケ狙い？(^-^;







まさか…もう…


TV出たなんてことないよね～♪(^-^;

可愛いいっすね～♪(〃∇〃)