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BREEZEのブログ一覧

2012年01月08日 イイね!

129129km

129129km8日最後 停車時の積算距離でした。
Posted at 2012/01/09 20:00:49 | コメント(2) | トラックバック(0) | 記念積算距離 | 日記
2012年01月07日 イイね!

年末年始で

年末30~ 年始3日の5日間 Holiday が休みだったせいか?

5日間で 体重 3kg リバウンド!!!!!!!!!

凄いですね~~~


で、年始の仕事開始 4,5,(金曜は定休日)7日の 3日間で2kg減 !

8,9の連休で また 少し体重増えるでしょうけど、1kgってのは当たり前に増減する重量です。

また、今年になってからの ランニング成果
50分 ave 8.8km/h
20分 ave 9.2km/h
30分 ave 9.0km/h
3ヶ月前の入会時に 8.0km/h で走るのさえ無理だったのが確実に速くなってます。
因みに フルマラソン 42.195kmを4時間12分で走ったら10km/h です。
如何に 僕が遅いか分かりますね。
10代でも短距離スプリントが得意で 部活でもランニングした事の無い僕がその後40年間走ってなかった成果であり、 加齢による成果がこの時間です。
北海道マラソンを来年目指してますが、フルを5時間で走れたら8km/hより少し速いですね。
北海道マラソンは 5km毎の関所で35分以内に走らないと回収されます。
取り敢えず 10kmは走りたい。
その前に こちらの地方大会で  ハーフマラソン2時間20分以内(9.0km/h)の実績で走れるかが重要な問題です。 現時点では無理ですが。。。。
Posted at 2012/01/09 19:54:14 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日常の生活 | 日記
2012年01月03日 イイね!

芽室町名物 コーン炒飯

芽室町名物 コーン炒飯正月休暇の帰りに芽室町の 赤ずきん で昨年TVで見た

コーン炒飯

を食べました。



スイートコーン 生産量 日本一のアイデア料理らしく、美味しかったです。
Posted at 2012/01/09 19:59:16 | コメント(2) | トラックバック(0) | 遠出 | 日記
2012年01月01日 イイね!

謹賀新年

謹賀新年明けましして おめでとう


あう~ さん から関東は曇天だそう。
こちら (釧路)は快晴
 二階の窓から初日の出を 携帯で撮影しました。

今年もよろしくお願いします。
Posted at 2012/01/09 18:34:06 | コメント(2) | トラックバック(0) | 日常の生活 | 日記

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「N-WGN 初のタイヤ交換 http://cvw.jp/b/114778/40641486/
何シテル?   10/29 20:01
初ホンダ 14年目の今でも満足している。 外観はほぼノーマルのままで推移。(唯一 車高がブラッキーでダウン) 今年は10km大会を完走! 軽い肉離れ...
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2012/10/08 19:16:55

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2004年10月16日納車され2010年 1月。 未だに新車のフィーリングのまま軽快に走 ...
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平成19年6月9日納車。(倅車) 平成21年10月下取りで手放す。 平成8年11月新規 ...
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