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低い自己評価と自分の存在とはまったく関係ない と知ること


低い自己評価の原因はいくつかあろうが、それは自分の存在とは関係ない。
自分は無価値であると感じることを強制されて育ったのである。

周囲に従順である時にのみ、その従順である自分だけを周囲は認めてくれた。しかし、従順でありさえすれば、自分でなくても誰だって認められたのだ。


がっかりされながら育ってきた人は、自分の存在そのものに自信がもてるわけがない。自分は他人の期待に応えられた時のみ、立派なのであるから。


「あなたがどんなふうになろうと、私はあなたに失望しない」

無条件性
相互性
防衛の消失
人生のパートナーシップ
時間的展望
身体症状の消失

「否定的な感情を笑いに変える。積極的に辛い感情を表出して、ユーモラスに語る。」

やさしくしてもらいたかったから
まもってもらいたかったから
ひっしでがんばったけど
やさしくしては もらえなかった
まもっては もらえなかった

だから わたしは にげだした

ほごしゃが ほしかったわたしは
ほごしゃが てにはいらなかったから
かなしくなって にげだした

わたしは かんちがいをしていた
わたしは だれも あいしてなかった
わたしは わたしだけを あいしていた



わたしは ひとを あいせるのか

えごの かたまり
みにくい いきもの

わたしは ひとを あいせるのか

わたしは すこし おとなになった
だから これから ためしてみる
わたしは ちゃんと だれかを あいせるのか
じぶんのためでなく そのひとのために

願わくば
母になりたく 子にもなりたい
保護したく 保護されたく