のらぬこ★さくらのブログ一覧

夏の定番フレーズですね(￣▽￣;)

僕がお店開いてる訳ではありませんｗｗｗ

何を始めたかというと。。。ジム通い♪

絶賛筋肉痛です(￣□￣;)





さくらちゃん太ったよね？ｗ　←一部の人からまぢでこぅ呼ばれてますｗ

はぃ順調に肥大してます(･∀･;)

部長達に付き合って呑みすぎだよ～

ですよね。。。orz

どれくらい太ったの？

入社から10㌔ほど。。。

だははははははｗｗｗｗｗｗ(爆)





いじめだぁ～｡･ﾟ(ﾟ´д｀ﾟ)ﾟ･｡

だったら痩せてやんよ(ﾟ▽ﾟ#)

てな訳です。。。





ジムで体重測ってあらまｗ

体脂肪測ってあらららｗｗ

筋肉量見てあわわわｗｗｗ

1ポイント足らずで標準の枠に入れてもらえず

運動不足の称号をいただきました(｀･ω･´)





レッグプレス50㌔、チェストプレス20㌔、プルダウン25㌔、etc.

胸筋、背筋、ケツ、内腿、バッキバキやぞｗｗｗ

腹筋重点的にやったんになんとも。。。ない(￣▽￣;) ｧﾚｰ?

筋肉痛が翌日来るってことは、まだ老いてないはずｗ





ダイエットなら有酸素運動だって？

トレーナーさんがベンチアップばっかりやらせんだもんｗ

まぁ講習終わった後でエアロバイク10㌔ほどやってみたものの。。。

これまたやばい、貧血でぶっ倒れそうになる orz

こちらも要改善(･д･｀;)





今日も午後に講習入ってるんで逝ってきます♪

筋肉痛って気持ちいぃですよね(￣▽￣?)　変態宣言ｗ