2011年10月29日
モータスポーツと言えばメンタル！
モータースポーツと言えばフィジカル！
モータスポーツと言えばRQ！
モータースポーツと言えばDR！
ま、そんな事で今年のオフシーズンはチームもトレーニングを基礎から見直そうかと＾＾
メカニックもドライバーも体力勝負でもありますよね
特にレースウイークでは木曜日から日曜日まで、結構体力が必要になります
なので週に一度は基礎的な体力トレーニングを！
まずは簡単なランニングからですね
２０１２シーズンが始まるまでには全員が一時間で１０キロは走れるようにが目標＾＾
膝や腰にも補助的な筋肉がつくと楽ですしね＾＾姿勢もよくなるし！
みんな頑張ってくれるかな〜？
もちろんドライバーさんにも提案ありありです
健康第一！！
がんばろうDR^^
Posted at 2011/10/29 11:50:29 | |
トラックバック(0) |
トレーニング | 日記
