むらてっくのブログ一覧

前日は23時就寝(∪o∪)

睡眠時のテント内最低気温は24℃。微熱で暑苦しくウォームアップシーツのみで寝てましたが、早朝は肌寒さを感じシュラフカバーに入りました。


5:00 起床、腹筋、ストレッチ、洗顔



5:26 朝めし


ＤＸツナマヨ＋シーチキンパスタ、生クリームパン、ホットコーヒー

うまうま！


ギタン節約の要！
OMSB×3をこしらえ


自炊道具片付け、着替え


7:40 撤収～



体調が悪くGERIPYしたり芝生で寝転びながら…


8:17 撤収完了！



起床から～撤収完了まで3時間17分…ワースト1を記録しました！


けだるさと鼻水ズルズル…こりゃいかん！

『病は氣から！』を発動し


水道水2L補充、自販機でお茶を購入
-140ギタン


出発しました！


R300 有福温泉へ向かうルートへ

→R50


→R41
田代城トンネル



→R5→


走行距離40km OMSB×1、お茶を補給


汗を拭いまくったモンベルタオルが雑菌臭くなってきました！

市木市内の神社にて水を戴き

100℃滅菌！


お日様に干したような状態に戻りました。


標高320m？→500m？の三坂峠をクリアし


北広島町入りしました！



瑞穂の田舎道



走行距離60km わさ～るでコーヒーを購入し
-103ギタン
ドーナツとコーヒーを補給


R79→R312登りクリア！
タイトル画になっておりますねっ。


R433→分水嶺→R40


走行距離80km 無性にコーラが飲みたくなり…自販機でコーラを購入
-100ギタン
OMSB×2とコーラを補給


最後の登りをクリア！
あとは豊平どんぐライドの復路と同じですなっ。


走行距離100km スポーツようかんとお茶を補給



荷物を引きずってのゆるクライムが多かったので…
尻が痛くなってきました！

スペシャライズド中敷きのお陰で膝痛は発生せず！


走行距離117km 無性にコーラが飲みたくなり…自販機でコーラを購入し補給
-100ギタン


サイクリング中にコーラを飲む事は無かったのですが…風邪恐るべし！


太田川沿い



口田のレッツで豆乳を購入し補給
-78ギタン


18:02 自宅へと無事帰還しました。


最高気温32℃のゆるクライム→汗を完全に拭ってダウンゆる
徹底してましたので風邪は悪化せず集中してコギコギ出来ましたね！

モンベルの汗冷えしないインナー等物色し…またｼﾞﾃｷｬﾝチャレンジしたいですな！(わくわく…)



次回 失ったカロリーを取り戻せ！



本日の出費
521ギタン(^_^)

Total 2591ギタン



走行記録
9/11(水)
[ﾙｰﾄ]
石見海浜公園キャンプ場→自宅
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
[使用機体]
赤ﾁｬﾘﾝｺ(ｸﾛｽﾊﾞｲｸ)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
[ﾃﾞｰﾀ]
走行距離 135.2km
平均速度 18.7km/h
最高速度 46.0km/h
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
獲得標高 +1348m
平均傾斜 3%
最高傾斜 9%
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
平均心拍 143bpm
最大心拍 173bpm
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
走行時間 7時間13分7秒
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
累積走行距離 5002km
累積獲得標高 +43388m