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本日盆休みの遊び疲れから身体中がだるかった

ので、ボディーケア＆足裏マッサージに行ってま

いりました。

いつもの心癒庵さんにです。

いやー、最高に気持ちよく、リラクゼーションの世界です。

身体もだいぶ軽くなりました。

先生との会話もはずみ良い時間を過ごしました♪

しかし、先生に身体がだいぶ硬くなってると言われたので、ちょっとストレッチしてみようかと考え中

です。

また若々しくて健康な身体を取り戻すために努力しようと決めました！

ってことで、明日からストレッチと軽い運動を毎日しようと思ってます。

登山と自転車だけでは、硬い筋肉はつきますが、なかなか柔軟性のある筋肉がつきません。

努力です！！

今日は連休明け初日と言うことで、お風呂に入ってもう寝ようと思ってるので、実行は明日からです。

今回は頑張るぞ(^-^)。