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今回使用したパーツ（材料）はこちら！

メーカー・・・海
パーツ名・・・イシガニ（イシガニ（石蟹・学名Charybdis japonica）は、エビ目・カニ下目・ワタリガニ科に分類されるカニ。食用として出荷され、地域によってはガザミなどとの混称でワタリガニと呼ばれる。地方名としてガネ、イシガネ、トビツキガニなどがある。　　ウィキペディアより）
価格・・・プライスレス
 

このうちの５杯を同じ職場の方から貰いました(^_^)

うちに帰ってさっそく調理開始♪（まだ生きてて鮮度は良好）
まずはジャブジャブ洗って、さばきます！殻がちょ～堅いのでひと思いにバキ！っと真っ二つに(>_<)

鍋に水をはって塩を入れて火にかけます♪
煮だったら味噌や液体だしを入れてネギ入れて・・・

はい、完成～　３分以上クッキングでした♫
家族の分の殻をハサミでバキバキ切って身を出してあげてたので、自分の食べる時はすっかり冷めてました～(-_-;)

でも、いい出汁が出てておいしく頂きましたとさ(^_^;)チャン、チャン♪