GEROのブログ一覧

まいどおなじみGEROです。
最近仕事やバイトでなかなか丸1日休めることのない私ですけど、久々の1日休みなので長めのブログを書いてみようと思います。

最近ちょいちょい聞かれるのですが
…なんでダイエットしてるの(´･ω･`)？

私昨年の12月からダイエットをしております。なぜダイエットを始めたかと言いますと…

私、昨年の10月で28歳になりました。
あと2年で30歳です(；´Д｀)
高校時代に80Kg超え仕事を始めて痩せる痩せると言いつつ長続きせず。そして去年私史上最大88Kgを記録( º言º; )
こんなんじゃ彼女もできる訳も無いということで、30歳を前に一度本気でダイエットを決意。
とはいえ今までの経験上運動とか無理。残された道は食事制限。
かといって食べるの事好きな私にとって食事制限とは過酷…(；´Д｀)

ネットを駆使してこれならできるかもと思ったのが糖質制限（炭水化物制限）。


糖質制限をするとなぜ痩せるのかと言いますと…
1.人間は糖質（ブドウ糖）を制限する事で血液中の血糖値が上がります。
2.血糖値が上がるとインスリンが分泌されます。
3.インスリンはブドウ糖を脂肪へ変え脂肪細胞に蓄えます。
4.インスリンはさらにすでにある脂肪の代謝を抑制します。

つまり、糖質を摂取することで糖質は脂肪になり、インスリンが脂肪を溜め込むというサイクルに陥るわけなので、糖質を制限すると言う事は脂肪を作る量を減らし、インスリンの分泌量を減らすということ。


糖質制限のメリットとデメリットですが…

メリット…肉が食える！カロリーは気にしない！つまり腹一杯食える！酒も飲める（ビール、日本酒以外）！日本人は糖質過多なところがあるため速効性がある！

デメリット…米、パン、麺という日本人が主食とするものが食べれない。外食の選択肢が無い。もちろんお菓子は食べれません。


主食を炭水化物からタンパク質に変更する事、野菜を沢山食べるがコツです。
ただ、イモ類、かぼちゃ、豆、人参などは野菜の中でも比較的糖質が高いので食べ過ぎには注意です。

糖質が悪者のような書き方をしてしまいましたが、糖質とは人間が最も必要とするエネルギーです。
車で例えるならエンジンで、身体を動かしたり何か考えたりするのにも必要なエネルギーです。
あと、糖尿病の方は絶対にやらないでください。経口血糖降下剤を内服してたり、インスリン注射をしてる方は低血糖を引き起こし最悪死に至るケースもあります。
さらに、筋肉が衰えます。糖が不足することで、体は筋肉を分解してブドウ糖に変換して脳へ供給します。なので、糖質を制限する代わりにしっかりタンパク質を摂取することを心がけてください。
食事を通常に戻した時のリバウドの危険性もあります。
とある研究の発表では5年以上糖質制限を続けた人を調査すると、死亡率が20%上がっていたそうです…



私の場合は糖質制限を始めて一カ月目は米が食べたくなったりしましたが、我慢してました。すると一月でいきなり5Kgも減り驚愕٩(ˊᗜˋ*)و

その後は着実に体重が減っていき、そのことが楽しみに変わり今ではそこまで苦には感じません。


糖質制限を始め5ヶ月経過しましたが、私の体重も74Kgまで減り今のところ14Kg減です。

特に目標は決めてませんが、あと10Kg目安にしようかと思います。



GERO☆

まいどおなじみGEROです。
みなさんお久しぶりです。
私もなんとか生きてます。

またこの時期が来てしまいました。
そう、車検の時期ですね。

と言っても私の場合は5月なのでまだ時間はあるのですけど…ただ、販売店さんが「車検どうされますか？」なんて聞いてくるから…

さてさてどうしましょうか？
選択肢1 言われたまま販売店で車検を取る
選択肢2 ディーラーで車検を取る

このどちらかなら迷わず2を選ぶのだが、
私の目標…30歳までにポルシェ

この事を考えると、今年の10月にまた増税とかあるわけですよ。

その事を考えると、増税前に思い切った方がいいんじゃないの〜？という囁きが聞こえてくるんですよ(；´Д｀)

そうなると…

選択肢3 思い切って乗り換える！

という選択肢まででてくるわけです。


3を選ぶとなると、911は無理っぽいorz
ボクスターか？ケイマンか？
どっちかだな〜。

まぁぶっちゃけると…
シビックRとかS2とかにも胸アツなんだけど…

それもですね、仕事に行く途中毎朝青S2とすれ違うわけですよ。それがカッコよくて…あと、近くにシビック無限RRがいるようでちょいちょい見るんですよ…

やっぱりホンダもいいですよね。


と毎度毎度優柔不断な私です。
もう少し悩んで決めます。



GERO☆

毎度おなじみGEROです。
今年も残りわずかになりましたので毎年恒例の年末の挨拶を。

まずは、ごめんなさい。
ブログの更新を4カ月サボりました。汗
ネタも無かったので…

さて、2014年色々ありました。
僕個人から言わせてもらえば、お金が飛びまくる一年でした。ポルシェ買うためにお金貯めると宣言したのに、iPhoneは死ぬし、インプさんはトラブル続くし…










あとは、立派なスイーツ男子キャラを確立できたと思います。














夏には恒例の零崎。団のキャンプ&スーパーGT観戦にも行ってきました。
今年は新幹線で地元に帰省。
shogairさんにピックアップしてもらっての参加でした。












あとは…( º言º; )
忘れるところでした。
東京モーターショー2014
これはたのしかったですね٩(ˊᗜˋ*)و















さて、うまく落ちたところで…？

2015年も皆様よろしくお願いします。
それでは良いお年を。




※写真でごまかしてみました。汗

まいどおなじみGEROですv(´∀｀*v)

さてさて前足が折れたインプレッサの後日談はもう少ししたら報告できそうなのでお待ちを。

今回はインプレッサに続き、約2年近く使ってきたiPhone5が沈黙したことのお話。

8/5夜、画面フリーズから勝手に電源落ちる。電源ボタン長押しするもダメΣ（ﾟдﾟlll）

8/6朝、回復せず…猛暑の中チャリで駅前のSBへ…強制再起動で復活(｡･ω･｡)

8/10朝、夜勤明けでiPhoneいじってたら、電池残量100%で電源落ちる。強制再起動かけてもダメΣ（ﾟдﾟlll）台風近づいており、雨風が酷かったので、この日はそのまま帰宅。

8／11朝一駅前のヨ◯バシのSBで相談。
2〜3駅隣にApple正規の修理屋があると教わり行って、みてもらうもダメとなり、おいらに残された選択肢は二つ。

・初期化すればもしかしたら回復するかもしれない。
・本体の交換。ただしこの場合5から5への交換。

つまりどちらにせよ、データは飛ぶってことorz

PCが死んでるおいらに取ってはどちらも選びたくなかったですが、連絡取れないのは社会人的にも無理。


ってことで、端末を回収し、そのまま数日前に行ったSBへ行き5→5Sへ機種変更。



2年経ってませんでしたが、一年半以上使ってて、スマ放題に加入すれば残りは免除してくれるってことでスマ放題加入。
そして以前から考えていたWiFi端末を契約。
WiFiは一月7Gまでで、直近3日で1G使うと一時的に通信制限がかかるみたい。

ちなみにこれで、iPhoneで5G、WiFiで7Gなので、一月12Gも使える(´,,•ω•,,｀)

こりゃ…







欲しくなる(*´ω｀*)

誰か買ってください(っ´ω`c)




✳︎パズドラのデータは復旧できましたv(´∀｀*v)

まいどおなじみGEROです。
前回のブログでおいらが楽しんでるアプリをいくつか紹介しましたが、今回はその続編いきます。


最近CMをよく見る…
Clash of Clans
いわゆるクラクラ（笑）



自分で村を作ります。



ユニット作ります。



作ったユニットで相手の村を遅い資源を奪います。奪った資源で村を強化したり、ユニットを強化したりして遊びます。


少し前に話題になった
My Script Calculator
ある意味最強の電卓です。



画面が表示されたら、手書きします。



こんな適当に書いても…



しっかり判別してくれます。
さらには…



あとから付け足しても…



バッチリ！



間違えたらこれでOK（笑）



分数だって…



sin cos tanの計算も一瞬。
かなり便利な電卓です。


そして話題の
しずかったー
トヨタ自動車さんが開発したアプリです。



汚い言葉やネガティブな言葉をポジティブな言葉に自動的に変換してくれます。



例えばこんな感じ。


今回紹介したアプリは全て無料で遊べますので、ぜひダウンロードして遊んでみてください（笑）