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今日も二之瀬峠ヒルクライムです。

二之瀬峠にたどり着く前に違和感が・・・
チェーンがキュルキュル；；

そういえば、先日雨がパラパラしていました。
それにより、チェーンの油膜が弱くなっていたようです。

完全に忘れていました。
気になってしょうがないのですが、気にしてもしょうがないｗ

そして、四日目ということで体にも疲労がたまっているようで
峠にたどり着く前に腰痛が発生していました。

そのまま、峠に突入しましたが、腰痛に耐えられず３分の１も登らないうちから足を着いてしまいました。

そして、自転車ヒルクライマーが笑顔で「お疲れ様で～す！」ってｗ
自転車でヒルクライムする人は元気な方が多いｗ

そして、今日の目的は「腹式呼吸法の練習」にあります。
自転車に乗るとき、腹圧を意識しないと、上半身を腰と背筋で支える事になり、長距離で腰痛が発生しやすくなるみたいです。
腹式呼吸を行い、腹圧を意識する事により、上半身を腰、背筋、腹筋で支えることが可能になるみたいです。
これで少しでも腰痛から開放されれば・・・
なんて考えていましたが、なかなかうまくいきません。

と、言うことで峠ならば空気も旨いし、呼吸法の練習にはもってこいですｗ

結局登りきるまでに２回足を着きました。

どちらも、腰痛が耐えられず足をついてしまっています。
心肺系、筋肉系共に余裕があるだけに勿体無いです。

この先どうなってゆくのやらｗ

ご観覧ありがとうございました。

腹圧については関連情報ＵＲＬまで・・・

朝、自転車に乗ろうと手押ししたところ・・・
？？？

どこか変・・・
何か違うんです。

よくよく考えると、ペダルを漕いでない時に鳴る自転車特有の「チャリチャリ音」が聞こえてこない・・・
写真の丸印部分のフリーハブというところの音なんですが超静粛モードなんです。
スーって言う感じで、自転車じゃないような感じ・・・

とりあえず、休日日課の約３０キロ弱走行後、
自転車屋さんに相談したところ、特に機能的には問題ないようで、
様子見となりました。

個人的には凄く好きなんですが突然の出来事だったのでちょっと心配でもあります。

その後、１週間走行していますがなんだか凄く軽い走行感です。

元々シマノのフリーハブは音が静かなようで、
感触も良いのでこのまま乗ってみます。
丁度ホイール交換後、2,500km走行したくらいなので慣らしが終わったって事なのかな？？？
とりあえず快適快適♪

　先週、ECUのプログラムを書き換えてもらい、一週間経ったので経過報告です。
例のガタガタ現象は再発していません。
　それよりも、なんとなく調子が良いヾ(*´∀｀*)ﾉ
何が調子良いのかと言われると説明できないのですが、ECU書き換え前よりも静粛性と安定性が上がっているように感じます。
　嫁も同じような事を言っていたので気のせいでは無いでしょう。
プリウスの前期型の方はECUの書き換えお勧めします。
ディーラーで無料でしてもらいました。