はにわっちのブログ一覧

こんばんは。

なんか今週末には雪も降るとか降らないとか噂が経ってますが、こういう寒い時期はお風呂が結構気持ち良いですよね♪

てな訳で夏場はもっぱらシャワーで済ますわたくしはにわっちですが、この時期はもっぱら湯船に浸かってご機嫌な一日を終了します。

末端冷え性で、この時期は足や手の指先が冷えて寝るのも寒くて困っているのですが、あるテレビを参考にして編み出した入浴により、今年は布団の中でも足先が暖かいです♪

それはズバリ！！

湯船に浸かっている時に足のグー、パーを３０セット繰り返す！！！

以前テレビでやっていたのですが、これをする事により青竹踏みよりも効果的に底足筋をほぐして足先から循環する血流を良くするらしいです。
これをお湯の中でやる事によってさらにほぐれ易くすると言う作戦です。
個人差は有ると思いますが大体僕の場合は１５回くらいでふくらはぎ～足の裏辺りがポカポカしてきて３０回終わる頃には結構額に汗をかいてます。

足先とかが冷えて困ってる人はぜひ試してみてください。結構イケますよ。