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このグラフ。

私のここ最近の体重と体脂肪率の変化。



レコーディングダイエットって言うんですかねこれ？
自分の変化を毎日記録して見ていると、おのずと減っていく。

自然に減るわけではないんですけど、
「ちょっと増えたなぁ、体動かそう」とか「これ食べるのやめとこ」とか
かってに考えるようになるんですなぁ。


食べる量をちょっと減らしたりとか食べる物に少々気を使ったりもしてますが、
けっして無理なことはしてないんですわぁ。

運動は自転車。
楽に長時間有酸素運動をするには自転車が最高です。
まぁこれは趣味も兼ねてますんで楽しくできます（＾＾


そんなこんなで本格的にダイエットを始めてから１年と２ヶ月。

始めたころからですと、現在約マイナス３０kg



目標値はもう少し先なので、ダイエットはまだまだ続きます。


自分でもこんなに減るとは思わんかった…
これ、ダイエット本出せるかな？（笑


夢の印税生活してみたいかも（爆

東京でも桜が開花だそうで、
今日は日中ぽかぽか陽気の中、フィットネスしてきました。

車同様、今年新たに導入したフィットネスマシーン。
マイチャリ２号機です！


道中、まだ桜の咲いている所は無かったのですが、もうすぐ咲きそうに蕾が膨らんでいました。



そんな中、自粛ムードで地元近くの桜の名所でも今年の桜祭りは中止になっていました。

いろんな意見があると思いますが、なんか違うと思うなぁ。



配慮は必要ですけど何から何まで自粛じゃあ経済が回りませんよ。

お祭りやイベントの中でも、チャリティーや義援を募ったり、いろいろ力になれると思うのになぁ。



ガンバレ！東北。