【ジャビのダイエット大作戦　第35日目　報告書】

【ジャビのダイエット大作戦　第35日目　報告書】

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【体重】

現在：80.5（前回より+200g）

最初：87.0Kg（-6.5達成）

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【実践】

腕立：100回

腹筋：100回

背筋：100回

ジョギング：5km

水泳：クロール（25ｍ×10本）

水泳：平泳ぎ（25ｍ×10本）

EMS：30分（レベル：高）

フェイスマスク：30分


＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。

＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。

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以上、本日の実践結果です。

昨日、久しぶりに水泳をした為か、若干筋肉痛ではあるものの、泳げる範囲でした！

最近、二重顎解消トレーニングをやっているんですが、水泳を複合することで、若干張りが出てきましたｗｗｗ

これは一石二鳥かもしれませんｗｗｗ

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【ジャビのダイエット大作戦　概要】

皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！

どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！

＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！