【ジャビのダイエット大作戦　第39日目　報告書】

【ジャビのダイエット大作戦　第39日目　報告書】

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【体重】

現在：80.8（前回より+400g）

最初：87.0Kg（-6.2達成）

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【実践】

腕立：100回

腹筋：100回

背筋：100回

ジョギング：5km

水泳：クロール（25ｍ×10本）

水泳：平泳ぎ（25ｍ×10本）

EMS：30分（レベル：高）

フェイスマスク：30分


＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。

＊土曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。

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以上、今日の実践結果です。

日曜日にジムに行くことになったので、土曜日を休みに変更しました！

今、二箇所のジムに行ってるんですが、一箇所のジムでマンツーマンのトレーニングが始まります！

夏までには海に行っても恥ずかしくない様な体にしたいと思いますｗｗｗ


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【ジャビのダイエット大作戦　概要】

皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！

どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！

＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！