【ジャビのダイエット大作戦　第45日目　報告書】

【ジャビのダイエット大作戦　第45日目　報告書】

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【体重】

現在：79.7（前回より-200g）

最初：87.0Kg（-7.3達成）

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【実践】

腹筋：100回

背筋：100回

ジョギング：5km

EMS：30分（レベル：高）

フェイスマスク：30分


＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。

＊土曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。

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以上、今日の実践結果です。

先週に腕（肩寄り）を痛め、毎日整骨院に通いつつトレーニングを行っていますが、何か不完全燃焼。

それと同時にプチショッキングな出来事があり、テンションが下がり、再び黒い物体が見えましたが、音楽の力により生還！

まぁ、スピーカーを変えたのでテンションが少し上がったのもありますが。


あ～～～～～～～～～～辛い！

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【ジャビのダイエット大作戦　概要】

皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！

どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！

＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！