JARVISのブログ一覧

【ジャビのダイエット大作戦　第02日目　報告書】

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【体重】

現在：85.2Kg（前回より-1.2kg）

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【実践】

腕立：100回

腹筋：100回

背筋：100回

ジョギング：7Km

＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。

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以上、本日の実践結果です。

若干、筋肉痛気味かもしれませんが、徐々に体重が減っております！



＊今日の晩御飯ですｗｗｗ　野菜スープｗｗｗ　質素だけど、野菜本来の味がして美味い！



＊そしてバドミントンの教え子達ですｗｗｗ 一応僕コーチやってるんでｗ;:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞﾌｫ!!


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【ジャビのダイエット大作戦　概要】

皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！

どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！

＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！

【ジャビのダイエット大作戦　第01日目　報告書】

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【体重】

現在：86.4Kg（前回より-600g）

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【実践】

腕立：100回

腹筋：100回

背筋：100回

ジョギング：10Km

＊慣らしの為、100回ずつから始めました！

＊炭酸飲料を止め、緑茶に変更しました！

＊間食も止めました！意外と我慢出来るものですねｗｗｗ

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以上、本日の実践結果です。

久々に走ると気持ちが良いですね！何と言うか、スカッとしますね！！

途中脚が攣り掛けましたが、ストレッチして何とかなりましたｗ

明日は若干筋肉痛になるかもしれないけど、頑張ります！



＊ストレッチ中に撮影しました！判る人が見れば何処か判りますｗｗｗ


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【ジャビのダイエット大作戦　概要】

皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！

どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！

＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！

こんばんは、ジャビです。

先日は私事で皆様に多大なご迷惑と心配をお掛けしました事をお詫び申し上げます。

思いを寄せていた人に告白して、どんな結果になろうと後悔はしないと誓っておりました。

後悔はしなかったんですが、悔しさが込み上げて来て精神崩壊して暴走しておりました。

その後、各方面の様々な方から励ましのメールや電話を頂きました。

感謝しております。有難う御座いました。


そして、僕は決心をしました。


今まで様々なダイエットに挑戦した僕ですが、悉く挫折してしまいました。

体重も減ったり増えたりの繰り返しで、若干諦めていました。


僕は真剣に生まれ変わりたいと思っています。

今までダイエットに失敗してきたのは自分に精神的な支えが無かった為だと思います。


そこで、是非とも皆様の力を貸して頂きたいのです。



【現在の体重】

本当は言いたくないんですが、自分への戒めの為に公開します。

現在87キロです。

＊完全な肥満体系です。


【概要】

皆様の「イイね！」を励みに、精神的な支えとしてダイエットに取り組もうと思います。

お恥ずかしい話ですが、「みんカラ」という「SNS」の力を利用したいと思います。

僕が取り組むダイエットは以下の通りです。


①：夕食後のジョギング（10km：雨天時は別メニュー）

②：腕立・腹筋・背筋（各300回）

③：炭酸飲料の断飲（水または緑茶に変更）

＊これらは数年前、まだ野球部時代だった頃に行っていたメニューを元にしています。

また、知人にジムに誘われたので参加しようと思います。

これらの事を毎日行い、ブログに毎日経過報告していきます。

ダイエットの経過報告の記事に「イイね！」を付けて頂ければ結構です。

3月4日（月）よりスタートします。

最初の目標体重は80キロまで落す事です。

現在より7キロ減を最初の目標にします。


どうか、皆様の力を貸して下さい。宜しくお願い致します。