2013年04月26日
【ジャビのダイエット大作戦 第45日目 報告書】
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【体重】
現在：79.7（前回より-200g）
最初：87.0Kg（-7.3達成）
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【実践】
腹筋：100回
背筋：100回
ジョギング：5km
EMS：30分（レベル：高）
フェイスマスク：30分
＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。
＊土曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。
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以上、今日の実践結果です。
先週に腕（肩寄り）を痛め、毎日整骨院に通いつつトレーニングを行っていますが、何か不完全燃焼。
それと同時にプチショッキングな出来事があり、テンションが下がり、再び黒い物体が見えましたが、音楽の力により生還！
まぁ、スピーカーを変えたのでテンションが少し上がったのもありますが。
あ～～～～～～～～～～辛い！
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【ジャビのダイエット大作戦 概要】
皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！
どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！
＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！
Posted at 2013/04/26 00:02:43 | |
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【ジャビのダイエット大作戦】 | 日記
2013年04月23日
【ジャビのダイエット大作戦 第44日目 報告書】
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【体重】
現在：79.9（前回より-300g）
最初：87.0Kg（-7.1達成）
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【実践】
腹筋：100回
背筋：100回
EMS：30分（レベル：高）
フェイスマスク：30分
＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。
＊土曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。
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以上、今日の実践結果です。
遂に70キロ台に突入しました！これも皆様の応援のおかげです！有難う御座います！
更にここから10キロ落す計画ですので、再び応援宜しくお願い致します！
ただ、右肩が故障してしまった為、思うように運動が出来ません（泣）
バドミントンもしばらくは出来ないかなぁ・・・。
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【ジャビのダイエット大作戦 概要】
皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！
どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！
＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！
Posted at 2013/04/23 23:45:05 | |
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【ジャビのダイエット大作戦】 | 日記
2013年04月18日
【ジャビのダイエット大作戦 第43日目 報告書】
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【体重】
現在：80.0（前回より-200g）
最初：87.0Kg（-7.0達成）
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【実践】
腕立：100回
腹筋：100回
背筋：100回
EMS：30分（レベル：高）
フェイスマスク：30分
＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。
＊土曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。
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以上、今日の実践結果です。
今日はバドミントンをみっちり行い汗を流しました！
気温が高い為か、体育館内が暑かったです＞＜
いよいよ明日は浜名湖オフ＆刈谷オフの前日！
さて、名刺でもつくろうかしらｗｗｗ
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【ジャビのダイエット大作戦 概要】
皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！
どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！
＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！
Posted at 2013/04/18 23:20:11 | |
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【ジャビのダイエット大作戦】 | 日記
2013年04月18日
【ジャビのダイエット大作戦 第42日目 報告書】
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【体重】
現在：80.2（前回より-100g）
最初：87.0Kg（-6.8達成）
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【実践】
腕立：100回
腹筋：100回
背筋：100回
EMS：30分（レベル：高）
フェイスマスク：30分
＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。
＊土曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。
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以上、今日の実践結果です。
今日は多忙過ぎてジムに行く時間がなかったので筋トレのみ行いました！
明後日には待ちに待った浜名湖オフが！
楽しみでワクワクしておりますｗｗｗ
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【ジャビのダイエット大作戦 概要】
皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！
どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！
＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！
Posted at 2013/04/18 00:33:39 | |
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【ジャビのダイエット大作戦】 | 日記
2013年04月17日
【ジャビのダイエット大作戦 第41日目 報告書】
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【体重】
現在：80.3（前回より-400g）
最初：87.0Kg（-6.7達成）
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【実践】
腕立：100回
腹筋：100回
背筋：100回
ジョギング：5km
水泳：クロール（25ｍ×10本）
水泳：平泳ぎ（25ｍ×10本）
EMS：30分（レベル：高）
フェイスマスク：30分
＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。
＊土曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。
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以上、昨日の実践結果です。
今週は多忙過ぎて、疲れ果てて寝てしまう日が続いておりますｗ
今日も昼から夜まで予定びっしり・・・。
夜はバドミントンとジムで発散します♪
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【ジャビのダイエット大作戦 概要】
皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！
どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！
＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！
Posted at 2013/04/17 10:12:18 | |
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【ジャビのダイエット大作戦】 | 日記
【ジャビのダイエット大作戦 第45日目 報告書】 
