2013年03月21日
【ジャビのダイエット大作戦 第17日目 報告書】
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【体重】
現在：83.2（前回より+200g）
最初：87.0Kg（-3.8達成）
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【実践】
腕立：200回
腹筋：200回
背筋：200回
ジョギング：7km
＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。
＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。
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以上、本日の実践結果です。
今日はバドミントンが無かったので筋トレとジョギングのみ行いました！
もうすぐ82kg台に突入できると思うのでワクワクしておりますｗｗｗ
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【ジャビのダイエット大作戦 概要】
皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！
どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！
＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！
Posted at 2013/03/21 01:35:55 | |
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【ジャビのダイエット大作戦】 | 日記
2013年03月19日
【ジャビのダイエット大作戦 第16日目 報告書】
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【体重】
現在：83.0（前回より-800g）
最初：87.0Kg（-4.0達成）
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【実践】
腕立：200回
腹筋：200回
背筋：200回
ジョギング：7km
＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。
＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。
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以上、本日の実践結果です。
今日はバドミントン終了後にジョギングを行い、最後に温泉に入りサウナに入りましたｗ
そして体重計に乗ったら83kgになっていましたｗｗｗ
ついに-4ｋg達成！嬉しいですね☆
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【ジャビのダイエット大作戦 概要】
皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！
どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！
＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！
Posted at 2013/03/19 23:20:25 | |
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【ジャビのダイエット大作戦】 | 日記
2013年03月18日
【ジャビのダイエット大作戦 第15日目 報告書】
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【体重】
現在：83.8（前回より-100g）
最初：87.0Kg（-3.2Kg達成）
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【実践】
腕立：200回
腹筋：200回
背筋：200回
＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。
＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。
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以上、本日の実践結果です。
今日は雨が降っていた為、ジョギングは無しでした。
明日は晴れると良いな。
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【ジャビのダイエット大作戦 概要】
皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！
どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！
＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！
Posted at 2013/03/18 23:09:02 | |
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【ジャビのダイエット大作戦】 | 日記
2013年03月17日
【ジャビのダイエット大作戦 第14日目 報告書】
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【体重】
現在：83.9（前回より-100g）
最初：87.0Kg（-3.1Kg達成）
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【実践】
腕立：200回
腹筋：200回
背筋：200回
＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。
＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。
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以上、本日の実践結果です。
毎日同じ事の繰り返しで刺激の無い日々を過ごしているせいか、虚しさ切なさ寂しさで胸が張り裂けそう（´・ω・`）ｼｮﾎﾞｰﾝ
仕事も楽しくないし家に居ても精神的に疲れるし外に一人で居たら憂鬱になるし、常にストレスに押しつぶされそう。
楽しいこと何もねーなー・・・。(._.)
一人カラオケでも行って来ようかな。。。
来週も再び頑張ります。皆様、いつも応援してくれて有難う御座います。
｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ
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【ジャビのダイエット大作戦 概要】
皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！
どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！
＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！
Posted at 2013/03/17 23:07:34 | |
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【ジャビのダイエット大作戦】 | 日記
2013年03月16日
【ジャビのダイエット大作戦 第13日目 報告書】
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【体重】
現在：84.0Kg（前回より+200g）
最初：87.0Kg（-3.0Kg達成）
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【実践】
腕立：200回
腹筋：200回
背筋：200回
ジョギング：7km
＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。
＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。
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以上、本日の実践結果です。
ぐおお、200ｇ増えてる・・・。
しかし確実に体重は落ちてきているので、この調子で続けていきます！
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【ジャビのダイエット大作戦 概要】
皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！
どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！
＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！
Posted at 2013/03/16 23:53:03 | |
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【ジャビのダイエット大作戦】 | 日記
【ジャビのダイエット大作戦 第17日目 報告書】 
