2013年03月15日
【ジャビのダイエット大作戦 第12日目 報告書】
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【体重】
現在：83.8Kg（前回より-300g）
最初：87.0Kg（-3.2Kg達成）
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【実践】
腕立：200回
腹筋：200回
背筋：200回
ジョギング：7km
＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。
＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。
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以上、本日の実践結果です。
やりました！遂に83kg台に突入致しました！
めっちゃ嬉しいですｗｗｗｗ
しかも走る回数が増える事にタイムも更新しています！
そしてバテにくくなりました！気持ち良い♪
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【ジャビのダイエット大作戦 概要】
皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！
どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！
＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！
Posted at 2013/03/15 22:24:39 | |
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【ジャビのダイエット大作戦】 | 日記
2013年03月15日
【ジャビのダイエット大作戦 第11日目 報告書】
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【体重】
現在：84.1Kg（前回より-400g）
最初：87.0Kg（-2.9Kg達成）
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【実践】
腕立：200回
腹筋：200回
背筋：200回
ジョギング：7km
＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。
＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。
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以上、本日の実践結果です。
今日はバドミントンの試合を行い、かなり激しい動きをしましたｗ
そして家に帰ってからいつも通りに筋トレを行い、体重を量ると84.1kgになっていました！
83kg台が見えてきました！
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【ジャビのダイエット大作戦 概要】
皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！
どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！
＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！
Posted at 2013/03/15 01:09:03 | |
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【ジャビのダイエット大作戦】 | 日記
2013年03月14日
【ジャビのダイエット大作戦 第10日目 報告書】
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【体重】
現在：84.5Kg（前回より-100g）
最初：87.0Kg（-2.5Kg達成）
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【実践】
腕立：200回
腹筋：200回
背筋：200回
＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。
＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。
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以上、本日の実践結果です。
今日は雨だった為、バドミントン後にサウナに入って汗を流しました！
そして家に帰ると軽く筋トレを実施！
明日は晴れて欲しいですね♪
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【ジャビのダイエット大作戦 概要】
皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！
どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！
＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！
Posted at 2013/03/14 01:13:31 | |
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【ジャビのダイエット大作戦】 | 日記
2013年03月12日
【ジャビのダイエット大作戦 第09日目 報告書】
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【体重】
現在：84.6Kg（前回より-200g）
最初：87.0Kg（-2.4Kg達成）
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【実践】
腕立：200回
腹筋：200回
背筋：200回
ジョギング：7km
＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。
＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。
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以上、本日の実践結果です。
あと4キロ落ちてくれればなぁ・・・。と思う今日この頃でしたｗ
まぁ、痩せたからって彼女が出来るわけではありませんがねｗｗｗ
それ以前に僕自身の現状況での出会いが皆無というのが虚しいところ（とほほ
見合いだけは死んでもしたくありません！だから今頑張ってるんですがね
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【ジャビのダイエット大作戦 概要】
皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！
どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！
＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！
Posted at 2013/03/12 22:48:01 | |
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【ジャビのダイエット大作戦】 | 日記
2013年03月11日
【ジャビのダイエット大作戦 第08日目 報告書】
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【体重】
現在：84.8Kg（前回より+-0g）
最初：87.0Kg（-2.2Kg達成）
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【実践】
腕立：200回
腹筋：200回
背筋：200回
＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。
＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。
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以上、本日の実践結果です。
ん～中々84.8kgから変動しないなぁ・・・。
少しメニューを変えてみるか。
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【ジャビのダイエット大作戦 概要】
皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！
どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！
＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！
Posted at 2013/03/11 23:12:12 | |
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【ジャビのダイエット大作戦】 | 日記
【ジャビのダイエット大作戦 第12日目 報告書】 
