2013年03月27日
【ジャビのダイエット大作戦 第23日目 報告書】
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【体重】
現在：82.4（前回より-200g）
最初：87.0Kg（-4.6達成）
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【実践】
腕立：200回
腹筋：200回
背筋：200回
ジョギング：7ｋｍ
EMS：30分（レベル：高）
フェイスマスク：30分
＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。
＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。
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以上、本日の実践結果です。
風呂に入ってベッドで横になってたら、いつの間にか寝ていましたｗ
体重も順調に減少しており、この調子で行くと70キロ台も近いかと！
この一週間でどれくらい落せるかが楽しみです♪
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【ジャビのダイエット大作戦 概要】
皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！
どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！
＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！
Posted at 2013/03/27 02:38:00 | |
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【ジャビのダイエット大作戦】 | 日記
2013年03月26日
Youtubeで徘徊してたら見つけたのでｗｗｗ
ミミクリーペット面白いですよん♪
Posted at 2013/03/26 11:25:12 | |
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2013年03月25日
【ジャビのダイエット大作戦 第22日目 報告書】
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【体重】
現在：82.6（前回より-800g）
最初：87.0Kg（-4.4達成）
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【実践】
腕立：200回
腹筋：200回
背筋：200回
ジョギング：7ｋｍ
EMS：30分（レベル：高）
フェイスマスク：30分
＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。
＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。
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以上、本日の実践結果です。
遂に！82.6kgになりました！
さっき体重計に乗った時思わず声が出ちゃいましたｗｗｗ
いや～落ちてきましたね！テンションUPです！
体調は良好なんで、もっと頑張ります！
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【ジャビのダイエット大作戦 概要】
皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！
どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！
＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！
Posted at 2013/03/25 23:07:08 | |
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【ジャビのダイエット大作戦】 | 日記
2013年03月25日
【ジャビのダイエット大作戦 第21日目 報告書】
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【体重】
現在：83.4（前回より-100g）
最初：87.0Kg（-3.6達成）
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【実践】
腕立：200回
腹筋：200回
背筋：200回
＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。
＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。
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以上、本日の実践結果です。
一応4月から地元のコナミスポーツ（ジム）に高校時代の友人と共に行く事になりましたｗｗｗ
水泳も出来るので、更にしぼりたいと思います！
＊ただ左足の小指を負傷した為、走ると痛い（泣）
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【ジャビのダイエット大作戦 概要】
皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！
どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！
＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！
Posted at 2013/03/25 00:32:10 | |
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【ジャビのダイエット大作戦】 | 日記
2013年03月24日
【ジャビのダイエット大作戦 第20日目 報告書】
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【体重】
現在：83.5（前回より+500g）
最初：87.0Kg（-3.5達成）
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【実践】
腕立：200回
腹筋：200回
背筋：200回
＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。
＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。
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以上、本日の実践結果です。
今日はバドミントンの飲み会でした！でも飲んでおりません！
ですが、一番若いので食べさせられました（泣）
くぅ～こりゃ～明日しぼらなあかん。
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【ジャビのダイエット大作戦 概要】
皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！
どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！
＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！
Posted at 2013/03/24 00:58:42 | |
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【ジャビのダイエット大作戦】 | 日記
【ジャビのダイエット大作戦 第23日目 報告書】 
