JARVISのブログ一覧

【ジャビのダイエット大作戦　第48日目　報告書】

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【体重】

現在：79.4（前回より-100g）

最初：87.0Kg（-7.6達成）

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【実践】

腹筋：60回（20回×3セット）

背筋：60回（20回×3セット）

レッグプレス：60回（20回×3セット）

ジョギング：5km

EMS：30分（レベル：高）

フェイスマスク：30分


＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。


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以上、今日の実践結果です。

え～っとですね、新しいトレーニング方法にしたら筋肉痛になりましたｗｗｗ

腹筋でもやり方を変えたら凄いですね！へたすりゃ攣るかもってなりますｗｗｗ



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【ジャビのダイエット大作戦　概要】

皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！

どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！

＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！

【ジャビのダイエット大作戦　第47日目　報告書】

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【体重】

現在：79.5（前回より-200g）

最初：87.0Kg（-7.5達成）

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【実践】

腹筋：60回

背筋：60回

レッグプレス：60回

ジョギング：5km

EMS：30分（レベル：高）

フェイスマスク：30分


＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。


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以上、今日の実践結果です。

トレーナーにより、最適なダイエットトレーニングを教えてもらいました！

早速実践してみます！

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【ジャビのダイエット大作戦　概要】

皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！

どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！

＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！

最近はまってますｗｗｗ

【ジャビのダイエット大作戦　第46日目　報告書】

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【体重】

現在：79.7（前回より-200g）

最初：87.0Kg（-7.3達成）

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【実践】

腹筋：100回

背筋：100回

ジョギング：5km

EMS：30分（レベル：高）

フェイスマスク：30分


＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。

＊土曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。

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以上、今日の実践結果です。

腕の痛みは若干引いたものの、まだ完治とは言えない状態。

とりあえず目標である75キロまで焦らずのんびりいくことにします！

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【ジャビのダイエット大作戦　概要】

皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！

どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！

＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！

こんにちは、ジャビです（*^-^*）

高音が欲しかったので、Clarion SRT1700を購入しました！

インナーバッフルと制音シートも同時購入！







早速、取付作業を行いました！

スピーカーとインナーバッフルを取り付けます。



その後、内張を剥がして純正スピーカーを取り外します。





さらに、内側に制音シートを貼り付けます。

とりあえず第一段階はこれで完了！

結果、高音がよく出るようになりました！

【おまけ】

リアのパワ－ウィンドウスイッチのメッキパネルの上に、マジカルアートシートを貼り付けました！





少し高級感がでたかもｗｗｗ