JARVISのブログ一覧

【ジャビのダイエット大作戦　第33日目　報告書】

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【体重】

現在：81.1（前回より+-0g）前回から変動なし

最初：87.0Kg（-5.9達成）

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【実践】

腕立：100回

腹筋：100回

背筋：100回

ジョギング：7km

EMS：40分（レベル：高）

フェイスマスク：30分


＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。

＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。

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以上、本日の実践結果です。

最近良い感じで時間を有効活用出来ていると思います！

食べる量も明らかに減ってきたので、胃がちいさくなったかも？ｗｗｗ


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【ジャビのダイエット大作戦　概要】

皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！

どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！

＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！

こんにちは、ジャビです（*^-^*）

本日はＹ氏より依頼されていたバニティミラーランプを製作します！

現物はこちら！



まず、基盤をカットしてメッキシートを貼り付けます。

その後、内側から軽くFluxLEDを押し出して、配置箇所を確認します。



この時点では点字に見えますねｗｗｗ

さらにFluxLEDを配置していきます。



その後、半田付けを行います！勿論、抵抗も入れてます！



そして完成した物がこちら！



固定した画像はこちら！



最後に点灯実験を行います！



綺麗ですね！隙間無く発光してくれています♪

【ジャビのダイエット大作戦　第32日目　報告書】

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【体重】

現在：81.1（前回より+100g）

最初：87.0Kg（-5.9達成）

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【実践】

腕立：100回

腹筋：100回

背筋：100回

ジョギング：7km

EMS：40分（レベル：高）

フェイスマスク：30分


＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。

＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。

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以上、本日の実践結果です。

今日もバドミントンを行い、その後ジョギング→筋トレの流れでした！

最近体が軽く、バテなくなりました！非常に良い感じですｗｗｗ


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【ジャビのダイエット大作戦　概要】

皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！

どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！

＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！

【ジャビのダイエット大作戦　第31日目　報告書】

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【体重】

現在：81.0（前回より-200g）

最初：87.0Kg（-6.0達成）

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【実践】

腕立：100回

腹筋：100回

背筋：100回

EMS：40分（レベル：高）

フェイスマスク：30分


＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。

＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。

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以上、本日の実践結果です。

今日はバドミントンを行い、その後ジョギング→筋トレの流れでした！

あと1キロで70キロ台！頑張りますよん！


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【ジャビのダイエット大作戦　概要】

皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！

どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！

＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！

【ジャビのダイエット大作戦　第30日目　報告書】

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【体重】

現在：81.2（前回より-200g）

最初：87.0Kg（-5.8達成）

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【実践】

腕立：200回

腹筋：200回

背筋：200回

EMS：40分（レベル：高）

フェイスマスク：30分


＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。

＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。

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以上、本日の実践結果です。

今日はあいにくの雨でジョギングは中止。

4月8日からジム通いになりますので、大幅なメニュー変更があると思います。

最近ダイエットしてて思ったのが、結構楽しいと言うことｗｗｗ

体重が減ったり増えたりしますが、ゲーム感覚でやってるので、そこまで苦ではありませんｗｗｗ

かといって、過度な食事制限はしていませんし、しいて言えば間食さえしなければ体重は落ちるということ！これは間違いないですね！


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【ジャビのダイエット大作戦　概要】

皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！

どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！

＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！