一番槍のブログ一覧

３連休の中日なのに仕事でブルーだった一番槍です、こんばんわ。
今日は某学会の手伝いに行っていたのですが、ひとつ勉強になったことがあります。

それは「lineage」に「血統, 血筋；家系 一族, 部族, 種族」と言う意味があると言うことです。
また一つ賢くなったぽ(´・ω・`)

で、水銀燈のクオカードが届きましたヾ(〃^∇^)ノわぁい♪
翠星石のも出ないかな、かな。

気が付けば、前回のダイエット日記から４週間経ってました。
別にサボっていたわけではなく、書くのを忘れていただけです。

その後もレコーディングとエアロバイクは続けており、現在9.5kg減。
まずまずのペースです。今年中にあと2.5kg減でとりあえずの目標は達成です。
油断せずに行きたいと思います。


で、レコーディングのメリットとして、自分の食生活を振り返れる、問うのがあります。
一番槍は別に無理な食事制限というものはしておらず、気をつけているのは、必要以上に食べない、と言うだけです。
ちなみに、レコーディングを始めるまでは必要以上に食べてました。


今週の食事を振り返ってみると、

10/27（月）　2300kcal
朝　梨
昼　カレーライス　サラダ　肉団子　牛しぐれ煮　煮物
夜　むかごご飯　鮭　野菜スープ

10/28（火）　1867kcal
朝　りんご　ヨーグルト
昼　坦々麺　サラダ　ライス
夜　野菜炒め　煮物

10/29（水）　1919kcal
朝　梨　ヨーグルト
昼　カルボナーラ　サラダ
夜　チキンステーキ　ジャガイモとなすのソテー　野菜スープ

10/30（木）　1781kcal
朝　みかん　ヨーグルト
昼　坦々麺　揚げ出し豆腐　ライス
夜　大根サラダ　ジャガイモとなすの煮びたし　野菜スープ

10/31（金）　1660kcal
朝　みかん　ヨーグルト
昼　しょうゆうどん　鳥天　メンチカツ
夜　鮭グラタン　なすとシーチキン　杏仁豆腐


ってな感じです。
2000kcal以下に抑えられたら、体重は減っていくような感じがします。
また、夜に炭水化物を摂るか摂らないかが結構重要な希ガス。

ちなみに、きなこもちプレミアムと言うものがあったので、買ったんだけど、車に置いておいたら、今日は暑くて溶けた(´・ω・`)

新しく乗り替えたインプで事故り、廃車になったので、至急、インプを買い戻しました。



なーんつってな(´・ω・`)


車検出していたので、その間、代車を借りていただけでしたぽ。
嘘ついてごめんなさいぽ。

今回は５年目の車検。で走行距離は148,000km。
まだまだ乗るぽ。

で、今悩んでるのが、インプの保険。
今まで車両保険も入っていたのだけれども、次回の更新で車両保険を外すかどうか。

あと、保証延長プランに入るかどうか。

安くはないので、とても悩ましいぽ。