意を決して計測してみたら・・・Σ(￣ロ￣|||)がががーん!!

それ、美味いんすよね！

ホッソイんすから、気にしな～い気にしな～い！

ジジィなんかどうしますの・・ケーキ・アイス・チョコ・・・・毎日がカフェですよf^_^;

食べやすかったです～♪

どこが？！yoshiさん、老眼？？(ばき!
あれから3ｷﾛ成長しました(爆

毎日、カフェっていいですね～
またお茶しましょうね～～

サーキットでの写真見て、なかなかGoodなスタイルだな！と昨日思ったところですが。。。。

(^m^)b

またまた、HIDEさんまで、、、
ジーンズもきつかったり、あちこち異変が生じてきてます。^^;

ん～てっきり３サ○ズかと思もて、ポチッとしたら、３㌔やった・・・(笑)

オサンの代コメやでぇ～(爆)

え～っと、３サイズは服が9号(おおむねM)で、指輪が11で、靴が、、、って違う？？

どこのオサン？？(笑

歩け歩けぇ
３０～４０分歩けばかなり消費される・・・はず・・・

今日も自転車は漕いだんだけどね～。^^;
やっぱりウォーキングがいいのかな。^^

美味しそうですねー

クリームチーズとヨーグルトの
組み合わせが良いですよね

わたくしは雪サンの影響で最近
ジョグし始めました

美味しかったです～～!!

意外にさっぱりしていて食べやすかったです。^^

ジョグも続けると健康にいいですよね♪でも、毎日となると大変ですよね☆

姐さん細いし落とす必要ないと思われますが！？
オイラは去年の夏から１年ちょいかかって６キロ落としました^^;

細くないんですってば～～。
定期的に(秋～冬)に脂がのった寒ブリのように･･･(爆
6ｷﾛも？！ヤンガスもがんばらないと！

最近どんどん増加中の私。。。
体重計に乗るのも怖くて（笑
今日も職場のオバちゃんに「ちょっと（体重）戻った？」と言われました^_^;

AZさん、前回お逢いしたとき、すっきりされてたような。。。？
お互い、職場や身近な人に言われると応えますよね。^^;

あれれっ、
誰かさんみたいに数値は公表しないの？(笑)

けど、食欲の秋やし食べてしまうよなー

UPするのもツライから、画像での報告はなしです。^^;

食べれて痩せれるっていうのは難しいのかな。。。

なんならおっちゃんの肉も分けますよ。

１０キロくらい。

いえいえ、もう充分ついてますから(笑

10ｷﾛ・・・焼肉したいね(*>3<)ﾌﾞﾊ♪

ソイジョイとダノンビオで６ｋｇ/月いけまっせ♪
（実話）

結構落とせそう～ただ、反動でまた食べ過ぎそう…（ｵｲ

美味しそうですね(⌒┐⌒) じゅる

σ(^-^;)は仕事を
辞めてからの11ヶ月で
体重が10㎏も
増えちゃいました(TωT)ﾌﾞﾋｰ

美味しかったですよ～～♪

月平均1ｷﾛ増かな？
また、復帰されたら、徐々に元の体重に戻りそうですね。^^

これ、美味しいのですか？
何処で売ってます？

ええ、とっても♪^^
コンビニ(7-11)で。

組長、オサンをダシに使わんといて下
さいね～（笑）

３ｋｇなら、毎日３０分走れば暫くし
て痩せますよ♪
ダイエットで痩せるより運動で痩せま
しょう～(^^)v

そうですよね、REDさんは紳士ですよね～(ﾆﾔ

毎日30分。。。
それは、晩酌のあとがいいのか前がいいのか…←呑むのやめた方がいい？！(笑
山も不定期になったし、何か考えないと。^^;

おっぱいが　３K増えたとか・・・（笑

それなら嬉しいけど（爆

ウォーキングしましょう～♪

車ばっかりだと、不健康ですよ(笑)

歩くのが基本なんでしょうね～。

田舎なので、ついクルマに頼っちゃいますね。^^;

遅ばせながら、サーキットデビューおめでとうございました！
トラブルもなく無事に帰還され、よかったですねぇ。
まさかあのヤンガスさんが・・・
最近年をとったようで涙もろくなってきた・・・うぅ・・・

近場は歩きかチャリにしましょうね。
あと甘いもの禁止。
あなたの為だから・・・ｗ

ありがとうございます～。^^
事故がなく、ロドくんが無傷でヤンガスもリタイヤすることなく完走できたのが何よりです♪
20台近いロドに交じってアクスポも2台、参加されてました。最周回で抜かれたのは、きっと23Sだからでしょう(違
むーぞうさんにも見ていただきたかった…(涙

そうですね、気をつけます。
甘いものは、、、やめれない～～(T0T)

こんばんは。

以前お会いしたのは夏でしたよね？

その時に『細いな～』って思ったので、3キロ位太って丁度良い位なんじゃないですか？

まぁ、筋トレしたなら脂肪が筋肉になった事を考えたら、全然気にする必要は無いと思いますよ。

食欲の秋なんだから、ウォーキングをしつつ思いっきり食べて＋２キロ位までは大丈夫なんじゃないですか？

いざとなったら、一日のうち一食を春雨ヌードルにすると、直ぐに落ちますよ。(体験談)

こんにちは～。^^

盛夏でしたね。。。

いえいえ、ダメです、油断大敵なんですよ。でも20年前の体重をキープするのはムリかな。^^;
筋トレって偉そうに書いてますが、腹筋背筋程度で、他には特にやってなかったので本当に筋肉がついたかどうかも怪しくて（笑

え～あと2ｷﾛプラスしたら、すごいことになりますよ～～～(汗
きっと戻すのが大変になりそうですね。

春雨ヌードル、美味しくて低カロリーだからダイエットにいいかも知れませんね。

ヨーグルト(汗)
食べれないんです(o__)oどてっ
ダイエットですか(汗)
ウォーキングかジョギングが一番かな(汗)
僕は胃下垂なんで・・(汗)

そうでしたね、美味しいと思うんだけど。。。騙されたと思って食べてみて～♪
運動して落とすのがいいんでしょうね。^^
同じく胃下垂ですが、なぜか太ります(爆

バナナダイエット？？(笑)

それとも、リンゴダイエット？？(笑)

僕もやらなきゃなぁ～。

そういえば、スーパーからバナナが消えたり。。。
りんごも以前、周りでやってる人がいました。

あら、孝平くんも、食べ過ぎてるの？

チャリはほとんど無意味
太股太くなるだけやったｗ
食事量ちょっとだけ減らして
毎晩３０～４０分歩いて
この１ヶ月で－１２ｋｇ

自転車で風をきるのも楽しいけど～。
太もも太くなったら困ります(爆
えぇ～～12ｷﾛ落ちたんですか？！
おとんさん、すごい！！
最近、ヤンガス、運動不足だったけど、やっぱり、燃やさないといけないのね。。。

程よく全身運動が(笑)

でもクルマかてモータースポーツっていうしね♪

やっぱり、歩いたり走ったり？

そうなんですよ、夏場だとサーキット走行後は結構、汗だくで体重落ちそう～。

こんばんは～☆

先日、全く気にならなかったですは～。
私、走る事でかえって肥えましたOrz

以前、無理して減量したら髪の毛も減量
になった事ありました(>_<;)

こんにちは～^^

そうですか？相変わらず、バイキングで、てんこ盛りに…^^;
イノさん、毎晩お散歩されてますよね～道中、買い食いしてるとか？(ばこ
カラダは正直だからムリすると他にでるんですね。

↑
オモロすぎ（笑）

秋はツライっすねぇ・・・

髪の毛は大切ですよ～。

この食欲は止められない。
そして、ストレス太りもしてました(爆

あぁ～～

地球の重力がちょっと増えたんですよ～(ーー;)

きっと・・・・

なるほど～～

うちの体重計が壊れてたことにしておきます(爆

↑現実逃避？

姐さんがそんなに重そうに見えないん
っすが…。誤差の範疇でしょう。
体重はホント永遠のテーマっすね。

ゆっきーさんは、脱いだとこ見たことないから。(爆弾発言　でも嬉しい♪
一定の数値を保つって難しいですね。^^;
あと、いい意味での記録更新も。

ひでちゃんとイノちゃんの・・・
コメにワロタ(*>3<)ﾌﾞﾊｧﾝ♪

確かにぃ～(DAIGO風)
もっと、別の返信も考えたけど理性が(*>3<)ﾌﾞﾋ♪

冬は寒さ対策として自然と増える人が多いそうですよ～

脂肪を蓄えて、寒さに耐えるためなんですね。と自分を納得させる。^^;

きっと夏になれば元に戻ります♪
、、、と私も信じたいｗｗｗ

夏までに、戻ればいいんですが、、、σ(^-^;　頑張ります。^^

無理したらダメですよ～
やっぱり運動して体重を減らすのが一番いいと思います。＾＾
僕も昨年食事制限だけでダイエットをして筋力が落ちてしまって仕事に影響が、、、
食べたいものを我慢したら余計ストレスがたまるので食べたいものは食べた方がいいと思います。
食べすぎたらダメけど（＾＾；

ムリはしませんよ～^^
カラダは適度に動かせるのが理想ですが、なかなか規則正しく運動するのは難しいですね。
甘いものもお酒も好きだから、ついつい、適量を過ぎてしまいます。^^;
まあ、家事をしていると多少、カラダも動かしていますが、移動がほとんどクルマだからやっぱり歩くのも大切ですね。

こんばんは☆
最初はキツイと思いますが、食べる量を減らせばそのうち慣れますよ(^^)v
あと、カロリー少ないものでお腹いっぱいにするといいです^^
穀物＋穀物もよくありません・・・
ラーメンとライスみたいな^^;
あれは効きますよ・・・

こんばんは～。^^
腹八分目ってわかってるんですが。^^;
慣れるでしょうか～(笑
何故か、美味しいものや口当たりのいいもの、好きな物ってカロリー高いことが多いですね。
炭水化物は摂りすぎるとダメみたいですね。。。

ロードスターでいつでもフルオープン
で街中を走る走る走る走る走る。。。

注目浴びて痩せる！　とか？www

まぁ計画的にダイエットを～

雨の日も風の日も？？
zoom-zoom最高！！

それは、いい刺激になるかもですね。^^
ありがとうございます～普段から意識するようにしますね。

大丈夫、大丈夫！
Route Sixteenには相撲部もあるし！
って、フォローになってないやん！
（ひとりのり突っ込みに挑戦しました！）

サイゴードンとタクミ君は以前
いいこと言ってまましたよ。

「±3Kg。それは増量でも、減量でもない。」(捏)

まじめな話、同じ容積であれば筋肉の方が
重いので、僕は体重自体の増減はあまり気にしません！
むしろ体脂肪率が重要ですね！

心優しいJ.マーさん、慰めのお言葉ありがとうございます。^^
ホントだ！ボケ突っ込みができてる～♪
関西でも生きてゆけますよ(笑

でも思うんです。
たとえば、100ｷﾛの人の3ｷﾛと50ｷﾛ以下の人の3ｷﾛでは、100万の買いものの値引き3万と50万以下の商品の買い物の3万円引きくらい比率が違うと思うんですが、、、←ヘリクツ？！

実は、デザート類の食べ過ぎで、かなり体脂肪率もUPしたと思われます(爆
でも、前向きにがんばりますね！