最近サボり気味の減量ですが・・・

←10日の晩以来スポーツジムも行ってないのでちょっと不安でしたが・・・。

　66㌔台に落ちてるー！！v(ﾟ∀ﾟ)o(ちなみに食後です)

　㌍制限続けてた賜物です。体脂肪率も13.8％と72㌔だった先月初めに比べたらかなり落ちたのではないでしょうか(データ取って無いのでどれだけ落ちたかは不明)。
　これで6月月初(72㌔)月半ば(70㌔弱)から5.5㌔程度落ちた計算になります。

・㌍制限(1500-1600制限)

・間食無し(甘い物はペプシネックスで我慢ｗｗ)

・コーヒーは全部微糖(地味に効くｗ)

・ジム通い

これらの効果は結構偉大だと感じる今日この頃です。さて、絞れるだけ絞ったら今度はそれを維持して行けるようにしないといけませんね( ^ｰﾟ)o
それはそうと、最近はほとんど甘い物もお酒も脂物も、美味い物や量を食べなくても全然平気になってきましたｗ嗚呼素晴らしき省燃費ボディｗｗｗｗ

豆腐の減量はまだまだ続く・・・。

→To Be Continued