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飲み会に遅刻だなんて…
30分のロス、追い付くぞ～

晴れ間の広がる外房方面からこんにちわ^^

今日のジムはいつものエアロビとは違って、イベントでした。

その名も100分エアロ！

普段のエアロビは長くて1本60分。運動量の高いクラスになると少し短くなって45分とか…。それが一気に100分！！

最初の20分はウォーミングアップ。その後は70分ほどしっかりと動いて、最後の10分はジョギング。そして5分おまけで筋トレ…

もう脚フラフラですよ。でもねだんだんハイになっていくっていうかマヒしてくるのね(^^ゞ
明日のマラソンの事なんて忘れて全力疾走の１００分でした。

あ～、楽しかった♪
このあとはお楽しみ第２部の飲み会ですよ（ウフッ